▼ 움직여서 계획을 짜고 루틴을 만들어라 계속 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘PersonC
·3년 전
▼ 움직여서 계획을 짜고 루틴을 만들어라 계속 움직이자. 마음도 움직이고 몸도 움직이자. 당신이 혼자서 누군가한테 기대려고 노력하면 노력할수록 다시 일어나기 힘들다. 누군가 옆에서 동정하려고 하는 사람들은 많이 있겠지만 그들 중에 정말로 당신을 동정하고 끝까지 책임져줄 수 있는 사람은 많지 않다. 작은 일이라도 하나씩 하나씩 만들자. 계획표가 굉장히 중요하다. 나는 스마트폰에 있는 캘린더나 계획표를 보조두뇌로 사용한다. 거기서 일정을 합리적으로 정리해놓고 각각의 일정에서 내가 해야될 일이 무엇인지 정리한다. 그리고 알람에 맞춰 아침에 일어나서 거기에 따라 하루 일과를 시작한다. 이것은 내 인생을 이끌어가는 힘 중의 하나다. 이러한 인생의 루틴(routine)이 무기력이 무기력해지는 스타트 버튼이다. by 한창수 교수
계획의중요성신뢰해한창수교수
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커피콩_레벨_아이콘
naphone
· 3년 전
저도 카톡에 매일 일주일치 계획을 수정하고 추가하고 그러네요! 이게 부담이 오긴 하는데, 부담을 안갖게 잘 다스리면서 (?) 하면 효과가 있는 것 같더라구용