제가 자꾸 나를 안정시켜줄 주위사람을 찾고는 하는 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·3년 전
제가 자꾸 나를 안정시켜줄 주위사람을 찾고는 하는데요 혼자서 안정되고싶어요.. 혼자서 묵묵히 저의길을 가고싶어요 대체 그럴수 있는 방법이 있을까요
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guston
· 3년 전
혼자 있으면 불안감을 느끼시나요? 만약, 그렇다면 그래도 괜찮다고 스스로에게 말해주세요. 불안감을 있는 그대로 받아드려주세요. 불안하다고 이상한게 아니에요. 인간이라면 누구나 느끼는 감정이에요. 그리고 자기자신과 많은 대화를 나눠보세요. 나는 어떤 인생을 살고 싶은지, 나는 어떨 때 행복하고, 어떨 때 불안한지. 더 많은 질문을 하고 곰곰히 생각해서 답을 내보세요. 답을 내릴수록 생각이 단단해질거에요. 생각들이 단단해질수록 혼자서도 주변에 흔들리지 않고 묵묵히 자신의 길을 걸을 수 있을거에요:) 응원할게요!
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· 3년 전
@guston 정말 너무 감사해요 ㅠㅠ 제 느낌인데 정말 이글 불안할때마다 한 100번 넘게 읽을 것 같아요 감사드립니다
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abcjshdj23
· 3년 전
저도 그래요..ㅠㅠ 마음에 안정감을 주는 사람이 계속 필요해요
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· 3년 전
@guston 님 하나더 여쭙고 싶은데 혹시 그런 생각은 스스로 결론내린 생각인가요? 어떻게 그렇게 깊은 생각을 하실수가 있나요????
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guston
· 3년 전
제 댓글이 조금이나마 글쓴이님에게 도움이 되었다니 감사하네요:) 음...예전에 오랫동안 무기력하고 우울한 감정을 느끼다 보니 언제부턴가 그런 감정들로부터 어떻게든 빠져나오고 싶더라구요. 그때부터 그런 감정들을 풀어야 할 문제들로 바라보고 해결책을 생각했던거 같아요. 그래서 심리학이나 마인드셋 강의나 책들을 많이 읽고 스스로 생각하고 직접 실천하다 보니 나쁜 감정들로부터 벗어날 수 있었어요. 그리고 해결책들이 하나 둘 씩 모이니 새로운 문제가 생겨도 해결하는게 좀 더 수월해진거 같아요. 글쓴이님도 보면 불안함을 해결할 수 있는 문제로 생각했기에 방법을 물어보실 수 있던거 같아요. 아니라면 그저 글쓴이님을 안정시켜줄 사람만을 찾았겠죠? 글쓴이님도 문제해결의식을 갖고 계시니 분명 앞으로 혼자여도 불안하지 않고 안정된 삶을 살거에요:)
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· 3년 전
@guston 그러셨군요 저에대한 진단도 긍정적으로 내려주셔서 감사합니다!ㅋㅋ 그런데 님은 스스로와 대화할때 그러니까 머릿속으로 생각하고 나는 이렇구나 생각하시는 건가요??? 그 과정이 사실 좀 많이 궁금해요
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guston
· 3년 전
처음엔 그냥 생각만으로 끝났어요. 근데 생각은 너무 쉽게 잊혀지더라구요. 잠깐 밝고 좋은 생각이 들다가도 조금만 다시 우울해지고 무기력해지면 긍정적인 생각은 금방 사라져버리더라구요. 그래서 그때부턴 생각을 좀 더 단단하게 하기 위해 다른사람과 대화하는 것처럼 혼잣말을 하거나 글을 썼어요. 그리고 그 글을 더 단단하게 만들려고 했어요. 만약, 처음엔 불안할 때 그저 마음속으로 '불안해하지 말자!'에서 끝났다면 다음엔 '너는 왜 불안해?' 혼자 묻고 '혼자있어서 그런거 같아' 스스로 답해 보고 '혼자있음 왜 불안한데?' 이런 식으로 계속해서 더 이상 답할 수 없을 때까지 자문자답했어요. 여기서 중요한건 해결해야 한다는 마인드인거 같아요. 안 그러면 자꾸 스스로를 비난하거나, 자책하게 되더라구요. 스스로를 도와줘야 하는 사람처럼 여겨보세요.그렇게 혼자만의 결론이 나오면 그걸 글로 적었어요. 저는 어린시절 누군가에게 의존할 필요가 있을 시기에 부모님이나 주변에 기대본 적이 없다보니 커서도 자꾸만 기댈 수 있는 존재를 필요로 했던거 같아요. 이런 생각이 드니까 '아 그래서 혼자있음 불안했구나' 인정하게 되더라구요. 이런 식으로 제가 그 당시에 느꼈던 부정적인 감정들이 어디서 왔는지 되짚어보니 다 당연한거고 그럴만한 이유들이 있더라구요. 우리가 어딘가를 가다가 길을 잃어서 무섭고 불안한 이유는 내가 잘못된 곳에 있기 때문보단 내가 지금 어디있는지 '모른다'는 불확실함 때문이라고 생각해요. 우리가 길을 잘못 들었어도 내가 어디있는지 정확히 안다면 다시 길을 찾아갈 수 있다고 생각해요.
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· 3년 전
@guston ㅁㅊ 진짜 진심담긴 답변 정말정말 감사합니다.... 답을 잘 얻었어요 ❤️❤️❤️❤️
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guston
· 3년 전
응원할게요:)
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· 3년 전
@guston 저 불안이 진짜 많았나봐요 고민부터 시작하는데 오늘 처음인데 15개 정도 돼요 . . . .