대체 무슨 문제가 있는 걸까요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|불안|자살]
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대체 무슨 문제가 있는 걸까요
커피콩_레벨_아이콘human23
·3년 전
우울증? 불안장애? 그 외 무언가? 뭔지 모르겠어요. 그런데 문제가 있는 거 같긴 해요. 뭘까요? 아마 제가 생각하는 가장 뚜렷한 원인은 미래에 대한 막막함인 거 같아요. 새로운 것을 시작하는 것, 특히 새로운 환경에 들어가는 걸 무서워해요. 그리고 게을러서 나아지려는 시도도 하지 않고 한다해도 작심삼일이예요. 당연히 나이는 먹을만큼 먹고 취업은 무서워서 시도조차 하지 않고 그냥 알바 비슷한 거로 먹고 살고 있어요. 그런데 걱정은 계속 해요. 벌써 2년이 다 되어가는 거 같네요. 가끔 가만히 누워있으면 불안감이 솟아올라와요. 그럼 아주 잠깐 팔다리에 소름이 돋고 덜덜 떨려요. 자신의 한심함을 비관하다가 매일 상상 속에서 머리에 칼을 쑤셔넣는 상상을 해요. 죽어야 해 라고 수십번 생각하다 다시 한 번 불안감과 소름이 찾아오면 저도 모르게 살려달라고 할 때가 있어요. 살려달라는 말을 처음으로 내뱉었을 땐 본인이 너무 혐오스러웠어요. 이것도 반복되니 살려달라는 생각을 한 제 자신이 위선적이고 한심해보이지만 혐오까진 안 가네요. 누워있을 때 찾아오는 불안함과 걱정거리들이 잠들지 못하게 할 때가 있지만 늦게 자는 만큼 늦게 일어나는 거 보니 수면장애는 없는 거 같아요. 밥도 잘 먹어요. 요즘 밥 하기 너무 귀찮아서 외부음식 사먹고 통장을 잃었어요 젠장... 여튼 굉장히 잘 먹어요. 사실 전보다 엄청 좋아졌어요. 한 6개월 전까지만해도 매일 밤 불안과 죽어야 된다는 생각을 했고 어떻게 죽을지 찾아보고 죽기 전에 해놓을 일을들 정리 하고 그리고 이유는 모르겠지만 자주 울었거든요. 전 어렸을 때부터 울지 않는 사람으로 가족들은 제가 초등학생 때 이후로 제 우는 얼굴을 본적도 없거든요. 근데 몇년적부터 눈물샘이 조금씩 고장나더니 어느 날부티 진짜 어이 없게도 '울어야 되는 상태'라는게 등장하더라고요. 진짜 슬픈 일도 없고 평소와 같은 날, 실수 한 것도 없는 날인데 갑자기 우울해지고 불안감이 높아지면서 울어야 되는 상태에 돌입해요. 울고 싶지 않아서 버텨봤지만 울기 전까지 마음을 진정시키지 못하고...음 술렁술렁 거린다고 해야될까요. 안절부절? 그래서 그냥 슬픈 영상 틀어놓고 억지로 울어야지 잘 수 있었요. 이땐 병원 가겠다는 생각이 안 들더라고요. 병원이 아니라 자살이 시급했거든요. 심지어 병원에 갔는데 우울증이라는 말을 들을까봐 무서웠어요. 가족 중 우울증 환자가 있는데 절 자신의 우울감옥으로 끌고가 괴롭혔거든요. 으 그래서 우울증이라는 말만 들어도 많이 불편하고 조금 혐오스러워요. 근데 지금 이렇게 써 넣어보니까 저땐 진짜 문제가 있었던 거 같긴 하네요; 저 상태에어 몇 달 뒤인 지금은 이정돈 아니예요. 올해 6월 초에 이사를 했어요. 그러고 나서 꽤 최근까지 이유 없이 그냥 평범한 날들만 있었어요. 불안에 떨지 않고 울지도 않고 컨디션도 좋아서 일기에 생각이 아닌 일상만 쓸 정도로요. 밤에 찾아오는 불안이 아예 없어진 건 아니지만 전엔 7일 중 5~6일이 그랬다면 지금은 하루 이틀정도? 갑자기 상태가 좋아지니까 나 지금 왜 이러지? 진짜 문제가 있는 건가? 알아채?더라고요. 근데 반대로 그냥 현실에서 도망치고 싶어서 아픈척하고 정신병 있는 척 하는 거 같아요. 자주 그런게 아닌지 되돌아보게 돼요. 더 아프고 싶어서 병원에 안 가는거죠. 난 더 문제가 있어야 취업을 안 해도 되는 사람이 되니까. 일부러 더 안 좋은 쪽으로 가려고 하는 거 같아요. 좀 나아지니까 그만큼 더 이상한 생각만 하는 거 같기도 하고... 사실 오늘도 자려고 하는데 치솟아올라서 이런 앱도 깔아보고 이런 긴 글도 쓰네요. 진짜 나아지긴 했나봐요. 지금의 전 우울증도 아닌 거 같고 그렇다고 불안장애도 아닌 거 같아요. 그냥 성격이 좀 이상한 사람인건가? 다른 사람들보다 조금 나약한건가? 뭘까요 이건. 근데 년단위로 이러는 거 보면 좀 문제 있는 거 같긴 하죠? 병원가기 싫은데 병원 가봐야 될 거 같은 느낌이고 정신병 같은게 아니었음 좋겠는데 정신병이 있었음 좋겠다고 바라요. ? 써보니 어쩌고 싶은건지 더 모르겠네요. 그냥 무언가 토해내고 싶을 뿐일지도 모르겠네요.
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