너무 재미없는 직장과 무기력 과수면 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|우울증|조울증]
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너무 재미없는 직장과 무기력 과수면
커피콩_레벨_아이콘zzamTa1305
·3년 전
안녕하세요. 공직생활 6년차인 32살 여성입니다. 요즘 양브로 유투브를 우연히 보다가 마인드카페 이야기가 종종 나오길래 들어와보니 2020년도에도 앱에 가입해 있었고 제가 남긴 글이 있더라구요. 그때 많은 도움 받았었습니다. 저는 대학교때부터 잠을 정말 많이 잤어요. 스트레스 받거나 생활이 만족스럽지 않으면 잠으로 도피하더라구요. 수험생활도 과수면에 허덕이다가 조상신이 도왔는지 겨우 합격해서 탈출 할 수 있 었습니다. 그런데 조직생활 단점중에 하나가 상급자의 일이 하급자에게로 가중되는 일이 종종 있는데..예전 부서에서(2년전) 사람도 일도 힘들었어서 다른부서로 과감히 이동을 해서 일도 거의 없고 사람도 모난 사람이 없는 그런 부서생활을 하고 있습니다. 1년정도는 그래도 큰 일들이 있었어서 힘들기도 했지만 서로 도와가면서 일을 처리했는데 근 1년은 일이 너무 없고...다른 분들이 욕하실 수도 있지만 회사에 가서 정말 하는 일 없이 앉아있다가 오는 경우도 많았습니다. 일이 많은게 힘든 건 줄 알았는데 하루종일 일 없이 앉아있는것도 고역중에 고역이더라구요. 특히 제가 주위 분위기를 많이 타는 편이라 일이 늘어지니 생활도 늘어지고...바쁠때는 일만 한가하면 정말 내가 하고싶은거랑 공부도 많이 할 줄 알았는데 지금은 그냥 잉여로 사는 기분 입니다. 재밌는것도 없고..먹고싶은거 하고싶은것도 없고- 우울증 같은데 뭐 어떻게 해야할 지를 모르겠습니다. 예전에 상담과 약물치료를 받았었는데 딱히 도움을 받지 못해서 중단한 상태이구요..조울증 발병을 한 이력이 있습니다. 올해 5월쯤에도 잠을 못자서 응급실에 다녀왔었습니다. 결혼은 해서 남편이 있어서 그나마 웃기도 하고 이야기도 하고 지내고 있습니다..앞으로 육아도 하고 사회생활도 해야되는데 이렇게 잠만 계속자서 뭘 하나...싶습니다.. 오늘 하루 연가내고 3시까지 자다가 유투브 보다가 현타와서 이렇게 글 적습니다..생리기간에는 더 몸 컨트롤이 안돼서 그렇기도 한데 재미없는 직장생활과 원룸 신혼생활에서 개인 공간이 확보가 안되서 그런가 싶기두 하구...엄마가 특히 예전에 조울증 발병했을때 옆에서 지켜보셔서 그런지 제 컨디션에 걱정이 많으신데 한의학쪽으로 한번 가보자고 하셔서 요즘엔 침맞고 한약먹는데 이것도..몸에 기운은 복돋아 주는데 정신건강에는 딱히 도움은 안되는것 같습니다- 글이 두서없어졌네요..이제 그만 밥 먹고 빨래도 하고 움직여보려합니다. 글 읽어주시고 시간 내주셔서 감사합니다.
외로워힘들다지루해불안공허해무기력해우울해의욕없음답답해자고싶다괴로워
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커피콩_레벨_아이콘
anpanman00
· 3년 전
저도 어떤 환경에서 일하든 단점들이 점점 크게 다가오는.. 마음가짐이 중요한듯 해요. 힘든 상황에서 마음을 틀기 힘드시겠지만, 긍정적 면을 최대한 바라보고 기회로 삼으셨으면 합니다. 수면패턴은 어느정도 조절이 가능해요. 한번 알아보세요