우울을 핑계로 아무것도 안해.. 어떡하지... - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·3년 전
우울을 핑계로 아무것도 안해.. 어떡하지...
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minji0517
· 3년 전
가끔은 핑계대고 아무것도 안하고 쉬어도 괜찮아🙂
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coove
· 3년 전
정말 우울한데. 우울함을 핑계로 아무것도 하지않을때 느끼는 우울감도 더해져서 더더 커지는 기분…
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· 3년 전
@minji0517 낼 시험 쳐야해요...ㅠ 근데 우울을 핑계로 계속 폰만 보고 공부는 안 하네요..
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· 3년 전
@coove 맞아요ㅠ 지금 계속 그 상태 지속이라 너무 우울해요...ㅠ
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minji0517
· 3년 전
나도 내일이 마지막 시험인데 한번쯤은 망쳐도 괜찮다고 생각했어 공부가 잘 안되는 건 어쩔 수 없는 것 같아🥲 나도 그랬거든… 그래도 한 시간만이라도 하자고 생각하고 조금씩 해봐! 응원할게
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· 3년 전
@minji0517 마음처럼 안 되더라고요 글자 하나도 안 읽어지고 그냥 우울하고 포기하고싶고...ㅠ 결국 이런 우울한 얘기나 하고 있고요..
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YHMindfree
· 3년 전
저는 백수 생활 때 점점 우울해지다 못해 우울증에 집착하고 주변에 우울하다, 정신과 상담을 고려중이다 같은 말을 넌지시 흘려보기도 했습니다. 실제로는 그럴 생각도 없었지만 말이죠. 우울감에 빠질 때는 극단적인 선택을 하는 상상을 하고 그 속에서 나를 위해 슬퍼하는 사람들 상상도 해봤습니다. 그런 상상을 통해 나의 게으름과 무능력이 사실은 다 그럴만한 이유가 있었다 등의 핑계를 만들어 나 자신의 자존감을 지켰던 것이지요. 결국 그런 악순환에서 빠져나와 어찌저찌 살고 있네요. 우울증 핑계로 아무것도 하지 않을 때는 정말 주변 신경 쓰지말고 오히려 더욱더 아무것도 하지 말아보세요. 어설픈 노력은 집어치우고 푹 쉬면서 우울증 생각도 하지 말고 자신에게 집중하려 노력해 보는 것도 좋을 듯 합니다.
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gamen246
· 3년 전
일단 지금은 자신을 편안하게 만드는 시간으로 사용하시고 나머지는 하나하나 해보시는 게 좋을 것 같아요 파이팅해요
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· 3년 전
@YHMindfree 긴 글 써주셔서 감사해요 저도 그런 상상 되게 많이 했어요! 점점 구체적으로 생각하게 되고 나아지진 않은것같지만..ㅎ 어쨌든 이겨내셔서 다행이예요 행복하셨으면 좋겠어요
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· 3년 전
@gamen246 그렇게 만들 시간이 없어요.. 뭘 어떻게 해야할지 모르겠네요...ㅠ