이별 후 삶의 의욕을 잃었어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황|우울증|불안]
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이별 후 삶의 의욕을 잃었어요
커피콩_레벨_아이콘BB7249
·3년 전
안녕하세요. 처음으로 글을 써봅니다. 저는 학생때 만나 6년동안 함께하던 남자친구가 있었어요. 어린 나이였지만 이런게 사랑이구나 알 수 있을 정도로 정말 정말 서로 사랑했습니다. 어렸을적 당했던 성폭령과 성추행으로 남자와의 스킨쉽을 극도로 무서워하고 남자와 있는 것에 굉장히 불안해 하던 행동들도 이 친구를 만나고 나서 많이 나아졌어요. 그래서 더욱 의지했고 믿었어요. 6년 동안 한번도 헤어진적 없었고 다투더라도 손에 꼽을 정도 였습니다. 항상 저희 둘은 서로가 1순위였어요. 그렇게 결혼까지 생각했던 저희였지만, 다른 커플들과 다를바 없이 사소한 문제로 틀어지게 되면서 헤어졌네요. 그리고 나서 2년이 지났는데 이별 후유증이 없어지지가 않습니다. 헤어지고 3개월 뒤부터 우울증이 생겼고 그 뒤로 공황발작과 불안장애까지 생겼어요. 병원은 다니다 말다 계속 반복하고 있네요. (일 특성상 업무가 밀려들어오면 병원 갈 시간 조차 없어서 안가게 되었습니다) 자살 기도도 몇번 했었고 스스로를 때리고 할퀴는 등 자해도 몇번 했어요. 제가 벌을 받아야지만 그나마 숨통이 트이는 느낌이었습니다. 이후로 소개팅도 해보았고 연애도 해봤지만 그때 그 친구처럼 떨림과 행복, 편안함이 느껴지지가 않았어요.. 그리고 무의식적으로 “언젠간 이 사람도 날 떠나가겠지. 그러니까 마음을 다 열지말자” 생각하게 됐고요. 이성 뿐만 아니라 모든 인간관계에 있어서 더이상 다가올 수 없게 스스로 방어막을 치고 있습니다. 도저히 나아지지가 않네요. 하루하루 울면서 잠들고 눈뜨면 나는 또 이 하루를 어떻게 버텨야 하나 싶습니다. 솔직히 차에 치이거나 사고가 나서 조용히 죽고 싶은 마음이 가장 큽니다. 몸에 생명력을 불어 넣기 위해 운동도 6개월 이상 해보고 취미도 자주자주 만들어 갔지만 공허함만 더 커져요. 살아갈 의미를 못찾겠습니다. 살아가고 싶은 마음도 없구요 이젠 모든 감정이 무뎌지는 느낌이에요 그냥 오늘 이 밤 조용히 잠들어서 내일 부터는 나라는 존재가 사라졌으면 좋겠습니다
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dofbdisi27394
· 3년 전
저도 그런적이 있었습니다. 정말로 소중히 하던 남자친구였는데 헤어지니 공허함과 불안함이 날로갈수록 심해지더라구요. 하지만 전 그런 마음을 없앨 취미생활을 가지기로했어요. 취미생활을 가지니 불안한마음과 공허함이 서서히 없어지고 나만에 취미생활을 가졌다는게 너무 뿌듯하고 좋더라구요. 취미생활이나 다른것에 관심을 가져보시면어떨까요?화이팅하세요:)
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momonana
· 3년 전
내가 1번이어야 했는데 상대방을 내 앞에 놓으면 어느 순간 나와 그사람이 하나가 되었다가 이내 나는 사라지고 그 사람만 남더라구요. 딱 그런 상태에서 이별하게되면 매일 내게 주어지는 24시간 동안 할게 없고 무얼해도 공허할 뿐이더라구요. 6년을 만났으면 3년, 4년을 만났으면 2년. 제경우는 그렇게 절반정도의 시간은 지나야 좀 자신을 찾게되었던 것 같아요. 애도의 시간이 필요하다고 하잖아요. 감정 억누르지 않고 책이나 영화 같은거라도 보면서 펑펑 울어버리는 것도 좋더라구요. 스타이즈본 이라는 영화 있는데 대체 그 영화의 무엇이 저를 자극했는지 수십번 보고 엄청 울었었네요. 슬프고 우울할때 무기력은 세트잖아요. 한번에 쨍 하고 좋아지려 애써 노력하기 보다는 나를 어느 순간에건 1번 자리에 놓을수 있도록 소소한 취미 꾸준히 가꿔가시고 달리기 같은 정신줄 놓고 생존만 생각할 수 있는 운동이나 등산 추천드려요. 전 힘들때마다 산에 가는데 산이 주는 위로가 있더라구요. 시간을 잘 견뎌내시길 바래요