과한 자기방어적인 태도를 고치고 싶어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|고민]
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과한 자기방어적인 태도를 고치고 싶어요
커피콩_레벨_아이콘SERURUBI
·2년 전
안녕하세요 저의 고민은 과한 자기방어적인 태도를 고치고 싶은 사람입니다 원래는 이런 성격을 가지고 있지 않았습니다 전혀요 웬만하면 공감도 하고 이해해주면서 남들도 도닥여주고 이런 성격이였어요 근데 제가 부사관 4년을 하면서 그때 심한 괴롭힘과 집단 괴롭힘 지금 생각해보면 우울증에 당등 여러 정신적으로 해로운 것을 많이 당했습니다( 예를들어 억지로 일을 못하게 하고 비아냥 거리는거 듣기, 같은 동기들과 같은 생활관을 지내며 항상 욕을 들으면서 살기, 어딜가든 못한다는 소리 들으면서 일하기, 먹는거 가지고 독부림 당하기 등등) 그러다보니 군 제대하고나서 저에게 잠깐의 지적 혹은 조언을 해주면 저는 자연스레 그것을 공격으로 받아드리고 그 사람에게 화를 내거나 짜증을 내는일이 많아져서 그런 제 자신이 너무 괴롭습니다.. 이런 것을 혹시 치료할 수 있는 방법이 있을까요?? 예전에 저처럼 돌아가고싶습니다. 조언 부탁드립니다. 자기방어
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morisumu
· 2년 전
군대에서 받은 스트레스 때문에 일종의 트라우마 같은 게 생겼고, 그것 때문에 방어기제가 심하게 나타난 것이 아닐까 라는 생각이 들었어요. 원하신다면 치료를 받기 보다는 상담을 받아 보는 것이 어떨까라는 생각이 들어요. 치료는 주로 약을 통해 몸에서 나오는 호르몬을 조절하는건데 그런것보다는 트라우마로 인해 변하신 것 같다는 생각이 들었습니다. 어떤 방식으로든 행복해지시길 바라요.