주변을 깨끗하게해도 계획을 세워도 모든것에 의욕없 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘danone
·3년 전
주변을 깨끗하게해도 계획을 세워도 모든것에 의욕없고 엉망이야...시작도 못하고 있어... 이럴땐 어떻게해야되? 나 정말 답 없다...
슬퍼불안짜증나우울충동_폭력스트레스속상해공허해힘들다스트레스받아불만이야답답해두통무기력해지루해우울해자고싶다의욕없음실망이야분노조절
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PersonC
· 3년 전
원래 잘 안될때도 있고 그래 너만 그런 거 아냐 오히려 네가 너무 잘 하려고 해서 그런 건 아닐까? 그냥 하다가 망쳐도 되니까 무언가를 한다는 데 의의를 둬 계획은 크게 잡지 말고 그냥 아주 간단하고 쉬운 걸로 시작해봐 문제집이면 문제3개, 책이면 한페이지, 아니면 5분 집중하기 같이 말이야 편안한 마음으로 하다가 더 할 수 있을 거 같으면 하구, 힘들면 가만히 있기보다는 차라리 산책이라도 다녀오는 게 좋아 아무것도 안하고 가만히 있으면 오히려 더 기분이 안 좋아지더라 자괴감 들기도 하고. 아무것도 안하는 것보단 차라리 뭐라도 하는 게 나아 답은 이미 너에게 있으니까 조급해하지 말고 할 수 있는 선에서 조금씩 해봐~ 성에 안 차더라도 뭔가 조금이라도 하면 본인에게 칭찬도 좀 해주고! 그래야 힘이 나서 또 하지~ 나도 귀찮아서 안하고 있었는데 하기 싫지만 이제 해야되겠다 ㅎㅎ 응원할게 :)