-마인드카페 '나를 찾아서' 결과- 1.나의 성향 우리가 매일 비슷한 일상을 살아갈 때 당신은 그 익숙함을 편안하게 느낍니다. 오히려 새로운 자극에 대해 거부감을 갖기도 합니다. 새로운 자극에 대한 흥미가 적은 편이라 다소 호기심이 부족해 보일 수 있습니다. 그러나 당신은 단조로움을 잘 견디며 쉽게 흥분하지 않기 때문에 화를 잘 내지 않습니다. 좌절 또한 잘 견디어 낼 수 있습니다. 또한 당신은 매사에 심사숙고하고 절제되어 있습니다. 신중하게 생각하며 분석적인 편입니다. 그래서 종종 한 가지 일에 뛰어난 집중력을 나타냅니다. 당신의 성미가 느린 모습이 정적인 느낌을 주기도 합니다. 게다가 체계적이고 질서를 중시하는 모습을 보입니다. 이러한 성격이 검소하고 근검절약하며 사치나 낭비를 즐기지 않는 모습으로 나타날 수 있습니다. '느린 것을 두려워 말고, 멈추는 것을 두려워하라'라는 말이 있습니다. 무슨 일이든 포기하지 않고 꾸준히 하는 것이 중요하다는 중국 속담입니다. 이 말처럼 당신은 우직하고 끈기 있는 모습을 가지고 있기도 합니다. 당신은 피곤함에도 꾸준히 노력하며 쉽게 포기하거나 단념하지 않습니다. 특히, 보상이 기대될 때 한층 더 노력을 기울일 수 있습니다. 보상이 우연적으로 주어지거나 빠르게 변화하는 상황에서는 당신의 인내력이 긍정적으로 작용하지 않을 수 있으므로 적절한 상황에서 인내력을 발휘하는 융통성을 키워야 할 것입니다. 또한 당신은 무언가가 주어졌을 때 빨리 그 일을 시작하고 기꺼이 도전합니다. 그것이 어려움을 맞닥뜨리거나 비판을 받더라도 이를 개인적인 도전으로 받아들이는 편입니다. 오히려 더 열심히 일하기도 합니다. 이런 당신은 성공을 위해서 큰 희생도 감수할 의지가 있는 성취 지향적인 사람입니다. 한편으로는 필요 이상으로 자신을 몰아붙이는 완벽주의자, 일 중독자가 되기도 합니다. 융통성이 부족하기도 해서 이전에 성공한 적이 있는 확실한 방법을 고집스럽게 지속하는 모습을 보이기도 합니다. 세상은 예기치 못한 일로 가득합니다. 우리는 저마다의 방법으로 그것에 적응하며 살아가고 있습니다. 당신은 처벌이나 위험이 예상되는 상황에서 남보다 조심성과 겁이 많습니다. 긴장을 잘하며 안전을 중시합니다. 위험이 예상되는 상황에서 세심한 대비를 하기 때문에 위험이 현실에서 나타났을 때 그 준비가 큰 도움이 되기도 합니다. 그러나 위험이 현실적이지 않을 때에도 불필요한 걱정을 하고 스트레스를 받을 수도 있습니다. 다른 사람은 별로 걱정하지 않는 상황에서도 걱정이 많고 비관적인 모습을 보이기 쉽습니다. 익숙하지 않고 불확실한 상황에 대해 두려워하기 때문입니다. 그러다보니 많은 사회적 상황에서도 위축되고 수줍어할 수 있습니다. 다른 사람의 비판과 처벌에 대해서도 민감할 수 있습니다. 따라서 자주 피곤해하고 쉽게 지치기도 합니다. 이러한 모습들이 수동적인 모습으로 비춰질 수 있습니다. 결과적으로 많은 지지와 격려를 필요로 하는 편입니다. 2.사회 속의 나 우리는 저마다의 개인이 모여 사회를 이루고, 그 안에서 살아갑니다. 그 사회에서 우리는 따뜻한 사회적 애착을 이루기 위해 다른 사람의 칭찬, 찡그림 등의 사회적 보상 신호에 민감하게 반응하는 경향이 있습니다. 이때 이러한 사회적 애착에 대해 의존하는 정도에는 개인차가 존재합니다. 어떤 사람은 마음이 여리고 따뜻하며 민감하고 헌신적입니다. 다른 사람에게 의존적이며 사회적 접촉을 좋아하여 다른 사람과의 교류에 열려있습니다. 반면 어떤 사람은 실용적이고 강인하며 타인의 감정에 둔감할 수 있습니다. 무관심하며 냉정한 사람으로 나타납니다. 혼자 있는 것에 만족하고, 남과의 교류를 먼저 시작하는 경우가 드뭅니다. 이때 당신은 현재 이 두 가지 성향의 어느 한쪽에도 치우쳐있지 않고 중립적인 모습을 보이는 상태라 할 수 있겠습니다. 우리는 좁게는 가족, 친구에서부터 직장에서는 직장 동료, 심지어는 지하철에 함께 타고 있는 수많은 사람들 등, 어디에 가든 누군가와 함께 합니다. 자신을 통합적인 사회의 한 부분으로 이해하고 동일시하는 정도, 즉 타인을 수용할 수 있는 능력과 타인에게 공감하는 능력에는 개인차가 있습니다. 어떤 사람은 공감적이고 관대하며 동정심이 많고 지지적인 사람입니다. 이들은 자신의 욕구나 선호만큼이나 타인의 욕구나 선호를 이해하고 존중합니다. 반면 어떤 사람은 독자적으로 행동하는 것을 선호하고 자신의 이익을 우선적으로 구할 수 있습니다. 이들은 다른 사람의 권리나 감정에 대한 배려가 적은 경향이 있습니다. 이때 당신은 현재 이 두 가지 성향의 어느 한쪽에도 치우쳐 있지 않고 중립적인 모습을 보이는 상태라 할 수 있겠습니다. 우리는 누구나 언젠가 독립을 합니다. 사회에서 '나'라는 무인도에 덩그러니 놓였을 때 당신은 아직 미성숙한 모습을 보입니다. 당신은 내적으로 조직화된 원칙이 부족합니다. 따라서 의미있는 목표를 정의하고 설정하고 추구하는 데 어려움을 보일 수 있습니다. 또한 아직 자신의 결정에 따른 책임의식이 부족하기 때문에 남을 원망하거나 비난하는 경향을 보일 수 있습니다. 자신의 개인적 목표나 가치보다는 외부 환경의 자극과 압력에 반응하여 행동하는 경향이 있어 휘둘린다는 느낌을 받거나 상처받기가 쉽습니다. 지금보다 자율성을 키우지 않을 경우 장기적으로 지속될 수 있는 개인적 의미와 자아실현에 이르지 못할 수도 있습니다. 3.내 마음의 그늘 [자존감] 당신은 자신에 대해서 다소 좋지 않게 생각하고 있는 편입니다. 스스로를 부족하다고 느껴서 다른 사람과 비교할 때가 많습니다. 다른 사람이 자신을 좋아하지 않을 거라 섣부르게 생각할 수 있습니다. 다른 사람에게는 자신을 깎아내리는 사람으로 비치기도 합니다. 실패를 하거나 논쟁이 일어난 경우에 쉽게 자신의 의지와 의견을 포기할 수 있습니다. 특히, 자신의 의견을 평가받거나 실패의 위험이 있는 상황에서는 크게 동요하거나 빨리 포기하여 성공의 기회를 잃을 수 있습니다. 다른 사람의 충고나 격려, 제안의 말들도 있는 그대로 받아들이기보다 무시나 거절의 메시지로 받아들이는 편입니다. 따라서 객관적으로 문제를 분석해서 해결하기보다 상처받고 위축되어 수동적으로 대처하기가 쉽습니다. 또한 부모나 교사, 친구와 같이 의미있는 주변 사람에게 의존적인 태도를 보이며 그들의 평가에 본인을 맞추려고 하는 경향이 있습니다. 따라서 그들의 기대를 충족시키지 못하면 자신이 나쁘거나 모자란 부분이 아니었음에도 불구하고 자신을 탓하며 죄책감과 수치심을 느끼게 될 수 있습니다. 의사결정을 내려야 할 경우에도 다른 사람에게 의존적일 때가 많습니다. 대인관계에서는 수동적인 편이라 누군가에게 먼저 다가가기 어려워할 수 있습니다. [우울감] 당신은 현재 본인을 둘러싸고 있는 생활환경이 만족스럽지 않을 수 있습니다. 대인관계에서는 내성적이고 한 걸음 물러나는 상태라 적극적으로 사람을 만나는 게 어려울 수 있습니다. 매사에 흥미가 적은 편입니다. 또한 평소보다 자신감이 떨어져 있는 상태입니다. [강박증] 당신은 현재 다소 걱정이 많고 긴장되어 있을 수 있습니다. 지속적으로 마음이 불편하다고 느낄 수도 있습니다. 또한 마음이 안정되어 있지 못하고 자신감이 부족한 상태입니다. 우유부단하고 소심하여 결정의 어려움을 호소하는 편입니다. 수줍고 내성적인 상태로 대인관계를 불편해할 수도 있습니다. [조현병(정신분열증)] 당신은 현재 타인에 대한 관심이 부족한 편입니다. 대인관계의 필요성을 느끼지 못할 수도 있습니다. 사회적 관계에서 자신이 적절하지 않음을 느낄 수 있습니다. 불안감을 호소하기도 합니다. 현실적인 부분에 있어 객관성을 잃는 모습을 보일 수 있습니다. [경조증(조울증)] 조울증의 조증 증상 발현의 초기 단계에 있는 사람들은 활동 수준의 향상, 흥분, 과장됨 등과 같은 증상을 보입니다. 당신은 이러한 특징들을 반영하는 경조증 척도가 두드러지지 않은 상태입니다. 정서적 흥분성, 과잉활동, 사고의 비약, 사회적 불안에 대한 부인, 자기에 대한 과대평가 등의 문제가 없으며, 있어도 경미한 수준으로서 일상생활을 잘 해나가고 있는 것으로 보입니다. [대인기피증(사회공포증)] 당신은 사회적으로 대외적으로 심각하게 위축되고 철수되어 있습니다. 즉 스트레스인 사회적 상황에서 한 걸음 물러나서 마음속의 세계를 키우는 것입니다. 유의미한 인간관계를 회피하고 있을 수 있습니다. 이로 인해 직업, 학업, 관계 면에서 어려움을 보일 수 있습니다. 불안정하고 우유부단하여 스스로 결정을 내리기 어려워하는 모습을 보이기도 합니다. 현재 당신의 대인기피 척도가 상당히 높다는 사실이 당황스러우실 수도 있습니다. 중요한 것은 현재의 대인기피 척도 수준이 장기간 지속되고 있는지, 직업적, 학업적, 관계적 어려움이 유발될 정도인지를 확인하는 것입니다. 또한 트라우마나 인터넷 중독과 같은 특수한 상황은 없었는지 확인해 보아야 합니다. BLUEming0님께서 전문가와의 상담을 통해 보다 정확한 진료를 받으시기를 권유합니다. 4.자세히 들여다보기 1 당신은 다른 사람에게 공감하고 배려하는 마음이 많습니다. 그러나 상대적으로 자율적인 면이 부족하여 대인관계에서 순종적이고 자기주장이 부족한 모습을 보일 수 있습니다. 자신에게 닥친 문제를 해결하는 능력과 자신감이 부족한 상태입니다. 그로 인해 자신의 태도나 행동에 대한 책임을 받아들이지 않으며 자신에게 일어난 일을 주변 환경의 탓으로 돌리고 원망하는 경향이 있습니다. 또한 삶에 대한 목적의식이 부족하고 장기적인 목표가 불확실할 수 있습니다. 자존감이 낮아 자신의 있는 그대로의 모습을 즐기지 못하는 편입니다. 그래서 자신이 아닌 다른 모습을 꿈꾸기도 합니다. 자신의 약점을 발견하는 순간 좌절하고 혼란스러워하기보다는 극복하려고 노력하려는 자세가 필요합니다. 당신은 총체적인 관점을 통해 사물을 바라보는 사람입니다. 새로운 정보를 알게 된 경우 전반적인 패턴과의 관계성을 통해 파악하는 편입니다. 기존의 권위나 대중의 의견에 관계없이 자신의 통찰력있는 관계파악 능력을 신뢰합니다. 통찰력을 가지고 창의적으로 종합하는 것을 좋아합니다. 특히, 장기적인 전략을 짜는 것에 관심을 두는 편입니다. 하지만 자신의 성향만을 고집할 경우에는 본인의 직관에 들어오지 않는 구체적인 정보들을 간과하기 쉽고 자신의 결정이 타인에게 미치는 영향을 충분히 고려하지 않을 수 있습니다. 논리적인 결정을 하기 위해 비판적인 안목으로 모든 것을 평가하는 경향이 있습니다. 그렇게 찾은 문제에 대해서 해결점을 빠르게 규명하는 편입니다. 강인함이 요구되는 상황에서 더욱 단호해지고, 확고해지는 편입니다. 스스로가 이렇게 명확하고 간결한 것, 이성적이고 객관적인 것을 긍정적으로 생각합니다. 그러다보니 다른 사람들보다 자신의 인식이나 판단을 신뢰하여 독립적인 편입니다. 대신 자기 자신에게 지식과 역량에 대한 높은 기준을 엄격하게 적용할 수 있습니다. 이러한 면모들로 인해 집단이나 조직에서 리더의 위치에 오르게 되는 경우가 많습니다. 그러나 이때 자신의 비전을 빨리 알아채지 못하는 사람들을 비판하기도 하며, 무언가를 결정해야 할 때 독단적인 모습을 보이고 양보하지 않을 수 있습니다. 만약 당신이 기여하는 바에 대해 주변으로부터 인정받지 못한다면 자신의 내면에 대해 충분히 이해하지 못하여 고립되고 무뚝뚝하게 될 수 있습니다. 그러다보면 사람들을 칭찬하는 데에도 실패하여 그들의 욕구에 부응하는 것을 어려워하기도 합니다. 5.자세히 들여다보기 2 당신은 세심하고 안정적인 특성을 가지고 있습니다. 당신은 안전하고 평온한 상태를 선호하는 조심성이 많은 사람입니다. 매사에 다양한 가능성을 고려하고 세심한 주의를 기울이는 편입니다. 실수할 것을 미리 염려해서 신속한 의사결정을 하지 못합니다. 어려움이 조금이라도 예상되거나 위험해보이는 일은 꺼려하기 때문에 소극적이고 수동적인 사람으로 비칠 수도 있습니다. 정해진 규칙과 질서를 따르고 새로운 일보다는 익숙한 일을 처리하는 데 능숙합니다. 하던 일이 지연되더라도 참고 기다릴 줄 알며 단조로운 일상도 잘 견딜 수 있습니다. 겁이 많고 융통성이 부족하다는 인상을 줄 수도 있습니다. 또한 말이 없고 조용한 편으로 대인관계에서는 예의바른 태도를 보입니다. 자신의 의견이나 주장을 강하게 표현하지 않는 편입니다. 낯선 사람들과의 관계에서는 위축되는 모습을 보일 수 있습니다. 이렇게 사람들과 친해지는 데 시간이 걸리긴 하지만 일단 친해지면 관계를 오래 유지하는 편입니다. 당신은 까다로운 이론이나 추상적인 문제일지라도 빠르게 종합할 수 있습니다. 일단 자신이 종합하여 일반적인 구조를 만들고 난 후에는 목적을 이루기 위한 전력을 고안하고, 그러한 복잡한 상황을 오히려 즐기기도 합니다. 반면 혼란스럽고 흐트러져 있으며 비능률적인 것들은 몹시 싫어할 수 있습니다. 이러한 전체를 바라보는 사고 능력은 높은 이상의 목적을 만들도록 이끌며 커다란 조직구조 틀 안에서 이 목적을 성취하기 위한 대략적인 계획을 세우도록 만듭니다. 또한 당신은 이끌어갈 수 있을만한 미래를 그리는 편입니다. 그리고 그 미래의 가능성에 대해 명확한 비전을 가지고 있습니다. 자신의 아이디어를 실현시키기 위해 그 비전을 조직화할 수 있습니다. 지식에 가치를 부여하는 편입니다. 이러한 부분에서 자신뿐만 아니라 타인에 대한 높은 역량을 기대합니다. 한편, 만약 스트레스를 받는다면 당신은 TV시청, 게임, 과식 등 감각적인 행동에 무턱대고 열중하게 될 수도 있습니다. 자신의 주변 환경에 대해 평소에는 알아채지 못하고 중요하게 여기지 않았던 일, 예를 들면 식탁의 배치 등까지 지나치게 구체적으로 따지려 들 수도 있습니다. 이것은 당신을 더욱 지치게 할지도 모릅니다. 하루에 10분이라도 스트레스 상황에서 잠시 벗어나 온전히 스스로를 위하는 시간, 힐링의 시간을 가져보는 것은 어떨까요? -소름끼치도록 잘 맞는 결과도 많고 이건 내가 아닌데..? 싶은 결과도 많았지만 대부분은 맞는 듯해서 옮겨보았다!