기절하기 직전의 상태로 밤새우고 밤새운 그 담날 밤에 기절하며 자는 생활 언 - 마인드카페
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일 년 전
기절하기 직전의 상태로 밤새우고 밤새운 그 담날 밤에 기절하며 자는 생활 언제쯤 고칠까,, 지금 밤새웠으니 오늘 밤은 잘 자겠다
불면버팀의이유불면과숙면
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양희정 님의 전문답변
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일 년 전
잠을 버티면서까지 지키시려는 소중한 것은 무엇일까요?
#불면과숙면 #버팀의이유
기절 직전까지 잠을 자지 않고 버티는 날들이 있으시군요. 언제쯤 고칠까 싶으면서도 당장은 어렵지 않을까 하는 의문도 드시는 것 같아요.
[공개사연 고민요약]
수면과 관련해 언제부터 그런 패턴을 갖게 되신지는 알수 없지만 아마도 그런 기간이 꽤 되신 듯하다 싶어요. 기절 직전의 상태까지 가신다는 걸 보면 몸도 꽤 지치실 듯한데 그럼에도 유지하시려 나름의 애를 쓰시는 걸 보면 그만큼 중요한 이유가 있으시리라 짐작해봅니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
수면과 관련해 언제부터 그런 패턴을 갖게 되신지는 알수 없지만 아마도 그런 기간이 꽤 되신 듯하다 싶어요. 기절 직전의 상태까지 가신다는 걸 보면 몸도 꽤 지치실 듯한데 그럼에도 유지하시려 나름의 애를 쓰시는 걸 보면 그만큼 중요한 이유가 있으시리라 짐작해봅니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
잠의 중요성에 대해서는 아마도 마카님도 어느 정도 아실거라 생각되어요. 우리는 잠을 통해 낮의 활동 중에 배운 것들을 정리하기도 하고, 의식이 정지되어 있는 그 시간을 통해 상처받았던 내면을 치유하기도 합니다. 이런 과정이 매일 규칙적으로 이뤄지지 않는다면 몸에 면역력이 떨어지고 일상에서도 무기력해질 수 있는 것처럼 마음도 그런 상태가 될 수 있지요. 때문에 무엇이 이렇게 소중한 잠을 잘 못 들게 하는 건지, 혹은 잠 대신 마카님에게 얻어지는 것은 무엇이 있는지를 살펴보고 다른 대체물을 찾아보셨으면 합니다. 어쩌면 평소 잠의 질이 좋지 않아서 최대한 피곤하게 해두어야 숙면을 할 수 있다거나 잠들기 이전의 과정에서 오는 불편감이 있다거나 뭔가 고요한 시간을 즐기기 때문일 가능성도 있지 않을까 싶은데 마카님의 경우는 어떨까요? 이런 패턴이 이전부터 있었다면 일상을 유지하시는 것에도 어려움이 있으실 듯한데 그런 힘은 어떻게 내고 계실지도 참 궁금합니다.
수면과 불면이 마카님에게 주는 의미를 찾아보다보면 그 과정에서 풀리지 않던 부분이 발견될 수도, 어떻게 풀어가야할지 방법이 보일 수 있을 듯해요. 그 과정에 도움이 필요하시거나 이야기 나눔이 필요하시다면 마인드카페의 전문상담도 찾아주세요.