갑자기 한번씩 불안해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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갑자기 한번씩 불안해요
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·3년 전
중학생 인데요 어느순간 아무 이유 없이 부모님이 날 떠나면 어떡하지? 하고 불안해지기 시작해요 방금전에도 부모님이랑 대화했는데 그런 생각들이 문득문득 들어요… 제가 너무 예민해서 그런 생각들이 드는 걸까요? 혹시 저만 그런가요??
우울해불안해
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mundkf
· 3년 전
저 역시 어릴 적 부터 삼십대가 된 지금까지 같은 생각들로 힘들었습니다. 특히 잠이 안올 때 누워있으면 그런생각이 많이 들더라구요. 저도 워낙 예민하고 걱정 많은 성격이라 그런가보다 했는데 이번에 우연히 심리 상담을 받게 되면서 그런 생각들이 잘못 되었단 걸 알았습니다. 스스로가 느끼기에 병웓을 방문해야 할 정도가 아니라면 그런 생각이 들 때주위를 환기시키는 수밖에 없는거 같아요. 스트레칭을 한다거나 음악을 듣는다거나 웃긴 영상을 본다거나. 우리가 걱정하는 것들 중 대부분은 일어나지 않는 일이래잖아요