번아웃이 너무 심하게 온 것 같아요. 몸도 마음도 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[책임감]
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·3년 전
번아웃이 너무 심하게 온 것 같아요. 몸도 마음도 너무 지쳤는데 일은 쌓여만 가고 나름 책임감으로 주어진 일을 감당하다 보니 이젠 쉬는 법도 잊어버린 것 같아요. 나만의 시간이 없는 것 같아 이런 삶을 사는 제 자신에게 너무 화가나고 우울한데 어디서부터 어떻게 바꿔나가야할지 모르겠어요. 겉으로는 밝게 살아가면서 회사에서도 나름 업무를 잘 감당하는거로 보이겠지만 속은 곪아 터져 회사도 가기 싫고 아무하고도 얘기하고 싶지 않고 그저 사라져버리고 싶다는 마음 뿐이에요. 살고싶은데 어떻게 해야할지 모르겠어요
스트레스받아혼란스러워답답해힘들다자고싶다우울해무기력해속상해화나짜증나
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blueij55
· 3년 전
너무 스트레스가 많이 받으셧어 더심하게 번아웃이 오신것 같아요.. 스트레스 발산하실곳을 찾으셧야 할것 같아요.. 너무 스트레스받으시면 몸도 더불어 안좋아지시고 더욱 사람이 무기력해져요..ㅠ