숨을 쉬고 말하는 데 불편합니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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숨을 쉬고 말하는 데 불편합니다
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·2년 전
말 그대로 숨을 쉬는 행동, 말하는 행동이 너무나 이질적으로 느껴져 힘든 때가 많습니다. 어렸을 적부터 말할 때 음이탈이 나는 경우가 있었는데, 저에게는 큰 스트레스로 다가왔습니다. 음이탈을 하지 않고 말하려고 생각을 하면 할수록 오히려 그 생각들이 제 목을 옥죄는 것 같다는 생각을 했습니다. 무언갈 말하려고 할 때마다 그런 생각에 목이 막히고 숨이 잘 안쉬어지는데, 이런 생각들을 떨칠 좋은 방법이 없을까요?
불만이야답답해힘들다
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