단순 우울감이 오래 갈 수 있나요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|자살]
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단순 우울감이 오래 갈 수 있나요?
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·3년 전
계속 우울하고 잠도 잘 못자고 무엇보다 숨쉬는 것도 힘들어요 뭐랄까 계속 숨이 찬다고 해야하나? 과호흡? 그런 느낌이예요 그리고 심장 뛰는 게 너무 크게 들려서 몸까지 같이 뛰는 느낌이예요, 이유 없이 불안하고 어떤 날엔 너무 짜증이 나요. 그리고 심장이 너무 아파요 친구들이 여러명 있으면 말하기가 어렵고 말하는 것도 싫고 좀 무서워요 둘이 있을 땐 안 그런데 셋부터 그래요 가까운 친구들은 그래도 괜찮은데 좀 안 친한 친구들이랑 얘기 할 때라던지 여러명이 모여있는 걸 보면 심장이 너무 크게 뛰고요 혼자 있어도 그래요 너무 힘든 날엔 샤프로 팔도 긁어봤는데 칼이 아닌지라 피는 안나는데 흉터가 남더라고요 자살 계획도 세웠어요 너무 괴로워서 일상생활이 힘든데 어떻게 해야해요? 전 이제 고칠 수도 없는 것 같고 마지막이라고 생각해서 자살 계획 세운거예요 실행도 할 계획이고요
힘들다답답해무서워우울어지러움짜증나불안속상해외로워혼란스러워스트레스받아우울해스트레스불안해괴로워무기력해
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