트라우마로 인해 중독이 심했어서 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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트라우마로 인해 중독이 심했어서
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·3년 전
자기전 트라우마를 다시 어렸을때부터 떠올려보았습니다. 생생히 기억이 나고 그때의 감정들을 말해보았습니다. 그러니 한층 나아진 것 같네요. 그땐 그저 살기바빠 그러한 감정을 꾹꾹 눌러담기 바빴는데 그러한 감정들을 꺼내서 한번 쓰다듬어주니 예전보다는 가만히 있어주는 느낌입니다. 나만의 트라우마 치료하는데 좋은 방법을 알고계신분들 있으신가요?
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GREATSAGE
· 3년 전
가장 좋은 방법은 "그 트라우마와 직면하기"입니다. 쉽게 말해서 추억회상처럼 제3자의 입장에서 "그 사건"을 돌이켜 보는겁니다. 인간관계문제에서는. 객관적인 판단이 필요하고 사건사고문제에서는. 주관적인 판단이 필요합니다. 그럼에도 불가능시. 전문의에게 상담받는게 가장 좋습니다.