안 그런거 아는데.. 자꾸 상상 하는 거 어떻게 고쳐야 할까요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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안 그런거 아는데.. 자꾸 상상 하는 거 어떻게 고쳐야 할까요
커피콩_레벨_아이콘pwoojin
·3년 전
친구들 모두 저 안 싫어하는 것도 알고, 미워하지 않는단 것도 알고 있구요 아무 생각 없이 저를 대해 주며 같이 놀아주는거 잘 알고 있습니다.. 뭔가를 바라고 저랑 친구 하는 것도 아니라는거 잘 알고 있는데.. 정말 왜 그런지 제 머릿속에서는 자꾸 상상하게 돼요.. 안 싫어하는걸 아는데 절 싫어하는 거 같다는 생각..? 제가 예쁘지 않으니까 저랑 눈 마주치기도 싫겠지, 나라서 같이 있기도 싫겠지 뭐 이런.. 뭘 하던 그런 쪽으로 상상이 됩니다.. 멈추고 싶은데 이게 멈춰지지가 않아요.. 뭘 하던 ‘아 나를 싫어해서 저러는구나’ 로 이어져요.. 티는 안내려고 일부러 더 다가가고 장난도 쳐보고 과장도 해보는데 하고 나서 괜히 했나 후회도 하고 눈치도 많이 봅니다 .. 개선할 방법이 뭐가 있을까요
속상해우울해힘들다걱정돼
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qxxui
· 3년 전
자존감이 낮아서 그래요. 마카님은 충분히 이쁘고 매력있는 사람이라 사랑받을 가치가 있는 사람이에요. 자신감을 갖고 자기 자신을 좀 더 사랑해주세요! 그리고 상대방이 하는 행동에 너무 의미 부여를 하거나 모든 일에 일일이 반응하지 않으셨으면 좋겠어요. 때론 무시가 답일때도 있거든요. 반응이 많을 수록 힘든건 자기 자신이에요. 사람의 의견이나 행동은 그 사람의 생각이자 개성이거든요! 남들이 어떻게 생각하는지 의식하기 보다는 나는 그냥 이런 사람인데 로 인식을 바꿔서 생각해보세요. 그러면 마카님 본인에 대한 애정과 자신감이 생길거에요!
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pwoojin (글쓴이)
· 3년 전
@qxxui 감사합니다..! 노력 해볼게요!!