비공개·3년 전
최문선 적당히하고 자라
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비공개댓글 2개가 달렸어요.
비공개 (글쓴이)
· 3년 전
@idyo7711 1원도 아깝습니다.
fndidpf123
· 3년 전
불쌍하네요..
비공개 (글쓴이)
· 3년 전
@fndidpf123 이 사람은 계속 불쌍하대 구걸쨩 가계정이세여?ㅋㅋㅋ절대 안불쌍한디
moonlit1313
· 3년 전
@fndidpf123 아ㅋㅋㅋㅋ 본인 한심하다는 생각안들어요?ㅋㅋㅋㅋ 가계정 돌리지 말고 구걸 그만합시다 지금 상황보면 아무도 돈 보내줄 거 같지 않은뎅
dkflsdl
· 3년 전
최문선?ㅋㅋㅋㅋㅋ
자유의 다른 글 살펴보기
자유
· 비공개
이정도면 죽으려고요
1
당신의 애정 어린 응원이 필요해요.자유
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LoveMyselfS22
언제 행복할수 있을까? 언제 이 고민에서 벗어날수 있을까? 큰거 안바랬는데 그냥 나랑 마음이 맞고 항상 나랑 있어 줄 친구 한명이면 되는데...
1당신의 진심 어린 공감이 필요해요..
자유
· 앙이잉이
다들 흑역사 생각나면 어떻게 하시나요.. 으악 나처럼 륵역사가 많은 사람은 없을거야
당신의 따뜻한 위로가 필요해요.자유
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greenT2362
남은 하루도 좋은 하루 보내세요^^
당신의 애정 어린 응원이 필요해요.자유
· greenT2362
오늘 하루도 수고했어요 편안한 밤 보내세요^^ 내일은 날씨가 좋다고 해요 오늘도 감사합니다~^^
당신의 따뜻한 위로가 필요해요.자유
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rojorojo
난 날 좀 덜 애틋하게 바라볼 필요가 있을 것 같다.
당신의 진심 어린 공감이 필요해요.자유
· 비공개
어떤 기준을 들이대더라도 나는 낙제점일 것 같아서. 그렇지 않다는 근거를 만들고 찾아야하는데 그러지도 않아서. 아 또 자기연민하네. 나 진짜 별로다.
12자유
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alive0210
스트레스를 많이 받았을 때 푸는 방법이 있나요? 자세하게 적어주세요. 지금까지 하는 방법들로는 나중에 가면 더 이상 삶을 봇 버틸 것 같다는 생각이 들어서요..
1
김민지 코치님의 전문답변
1. '무엇이 나에게 스트레스가 되는가?'를 생각나는 대로 포스트 잍에 하나씩 적어 보세요.
2. 그고 나서 1점(스트레스 약함)에서~10점(스트레스 강함) 척도에서 스트레스 강도를 점수로 체크해 보세요.
그러고 나면, 스트레스의 핵심 요인을 쉽게 파악할 수 있을 거예요.
3. 다양한 스트레스 요인 중 가장 먼저 해결할 수 있는 것부터 하나씩 해결하면 됩니다.
일반적으로는 운동, 명상, 요가, 음악 감상, 독서, 그림 그리기, 악기 연주 등 내가 몰입할 수 있는 활동에 집중하는 것이 스트레스 해소에 도움이 되고, 멍 때리기 (불멍.물멍.)도 좋아요. 라벤더, 카모마일 등 스트레스 해소에 도움이 되는 에센셜 오일을 사용하는 아로마테라피도 효과적입니다. 또한, 산책, 등산, 캠핑 등 자연 속에서 즐길 수 있는 활동도 좋고, 반려 동물, 반려 식물 등 애착을 느낄 수 있는 관계를 맺는 것도 좋아요. 친밀한 관계 속에서 맛있는 것은 먹고, 속 깊은 이야기를 나누는 것도 좋아요. 때론 여행을 떠나는 것도 좋습니다.
자유
· LoveMyselfS22
제가 엄청 소심해서 다가가는걸 못하니깐 혼자 다니는걸 택했단 말이예요? 최근에 같이 다니는 사람 두명 다 휴학하고 난 다음부터 더욱더 사람에 대해서 믿음이 깨지고 잘하는 거라도 있으면 좋은데 잘하는것도 없고 민폐만 끼치는거 같아요 공부도 해야하는데 정서적으로 심적으로 불안하다보니깐 공부도 하기싫고 다 하기싫네요 그렇다고 나이 때문에 도망도 못가고...
당신의 애정 어린 응원이 필요해요.자유
· 나는한글
위로 받고 싶어도 위로 받기 싫다.. 가족이랑 싸우면 친구한테 위로 받고 싶어도 울었다는걸 말하기 싫고... 친구랑 싸우면 가족한테 위로 받고 싶어도 다 내 잘못이라만 하고.. 초4는 다 컸다고 못 울게 하고..
당신의 진심 어린 공감이 필요해요.