창피했던 기억이 자꾸 떠올라요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민]
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창피했던 기억이 자꾸 떠올라요
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·3년 전
다른 분들에 비하면 사소한 고민일 수도 있는데, 창피했던 기억이 너무 자주 떠올라서 힘들어요. 일상생활에 방해가 될 정도로 자주 그리고 뜬금없이 떠올라요... 예를 들면 단톡방이서 누가 다른 사람한테 칭찬한 걸 저한테 한 걸로 착각해서 답장한 경험이나, 지시를 잘못 알아들어서 혼자만 엉뚱한 일을 하고 있었던 경험처럼 사소하면서 부끄러운 경험들요. 전혀 상관없는 순간에 떠오르고 그 감정까지 너무 상세하게 느껴져서 한 번 그 경험이 떠오르면 거의 30분 동안은 아무것도 못하고 혼자 창피해해요. 일상생활을 제대로 할 수가 없어서 힘들어요. 이걸 어떻게 고칠 수 있을까요?
부끄러워
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treeps
· 3년 전
저도 항상 생각하는 걸요. 어쩌겠어요 그냥 우리가 그런 사람인걸. 너무 자책하지 말아요
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rreehhgma
· 3년 전
저도 그런 경험 많이 했어요 그 순간은 너무 창피하고 숨어버리고 싶지만 그 감정은 그 순간에 다 느끼고 털어버리세요 저도 그런 경험을 하면서 진짜 일주일 내내 그 생각이 난적이 있지만 이제는 그 순간의 창피한 감정은 그 순간만 느끼고 털어버리는게 좋을 거라고 생각되네요.. 너무 남의 시선을 신경쓰지말아요 그럼 힘내세요!!