어렵게 입사한 직장에서 직속 상사에게 받는 스트레스로 힘든 시간을 보내고 계시네요. 마음 같아서는 그만 두고 싶지만 상사 때문에 그만두기 아까워 고민이신 것 같아요.

지금 마카님의 상황에서는 누구라도 힘듦을 느낄 것입니다. 직장생활만 하더라도 고되고 힘겨운데 대인관계 문제까지 더해지면 정말 고통스러울 것 같습니다. 특히 골치 아픈 직속 상사와 하루 대부분을 보내야 하는 것이 정말 곤욕일 것 같습니다. 직장은 직급이 나눠져 있고 그에 따른 위계질서가 있어 나의 마음을 솔직하게 표현하기 어렵죠. 불합리하다고 생각되는 일에도 상사의 비위를 맞춰주고 지시에 따라야 하니 힘듦을 겪을 수 밖에 없죠.

우선 지금의 속상하고 짜증나는 마음을 해소하는 것이 필요해요. 친구나 가까운 사람에게 지금의 어려운 마음을 얘기해보기도 하고, 여가생활을 보내며 마음의 정화를 해보는 것도 좋을 것 같아요. 속상한 마음이 어느 정도 해소된 것 같으면 불편한 상황을 견뎌낸 자신을 토닥여주세요. 그리고 직속 상사는 그저 ‘부족한 상사’, ‘입이 가벼운 상사’ 그 자체로 인정하는 거예요. 인정해버리면 그 사람의 행동과 말에 휘둘리지 않을 수 있어요. 요즘 코로나로 거리두기를 하잖아요? 이처럼 직속 상사와 심리적 거리두기를 해보세요. 상사로서의 대우는 해주되 경계를 치고 개인적인 관계를 삼가는 것이지요. 이런 과정을 연습하고 연습하다보면 조금은 자유로워질 수 있을 거예요.

혹여 혼자서 어렵다면 상담을 통해 조금 더 구체적인 도움을 받을 수 있을 거예요. 저의 글이 조금이나마 도움이 되었길 바라며, 마음이 힘드실 때면 언제든 마인드 까페를 찾아주세요.