한가지 스트레스를 크게 받으면 별거아닌 스트레스까 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|별거]
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·3년 전
한가지 스트레스를 크게 받으면 별거아닌 스트레스까지 계속 쌓이는것 같아요. 스트레스가 쌓이니까 사람이 예민해 지고 우울해지더라고요. 원래 울음이 많았는데 요즘은 더 자주 그러는것 같아요. 예전엔 감수성이 풍부하다고 생각했는데..흠 별거 아닌것가지고도 울고 그냥 이유없이 눈물도 나오고.. 한번울면 계속 몇십분동안은 우는것 같기도...음 .. 약간 (운다->내가 왜 울지 라는 생각이 든다 -> 갑자기 다시 눈물이 나온다-> 멍때리기 )이걸 반복하는 느낌? 근데 막상 해소하는법을 몰라서 명상하기나 심호흡을해도 괜찮아지지 않더라구요. 해소를 자해로 하거든요. 너무 건강하지않은 해소방법이라 괜찮은 방법들좀 적어주시면 좋겠어요.
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