정신적으로 힘들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|사회생활]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
정신적으로 힘들어요
커피콩_레벨_아이콘jinsol20
·3년 전
저는 어릴때부터 체형에 대한 인신공격과 놀림을 많이 당했습니다. 뚱뚱하단 이유로 놀림거리가 되고 비웃음으로 인해 저는 자신감이 많이 떨어졌습니다. 그 일로 인해 누군가에게 쉽게 다가가지도 못하고 있고 사람을 싫어하게 되고 있습니다. 저도 남들처럼 행복감을 느끼면서 살아가고 싶지만 저는 행복하면 안되는 사람처럼 느껴집니다... 제 과거에 자신에게 실망이 너무 큽니다..... 과거에 내 자신이 조금만 더 당당히 다니고 용기를 냈으면 좋았을텐데 라는 생각을 많이 하고있습니다... 이런 생각에 자다깨다를 반복하고 있습니다..... 제가 과연 사회생활에 잘 적응 할수 있을지 고민입니다....
불안괴로워무서워우울불안해무기력해속상해부끄러워불면자고싶다콤플렉스답답해두통스트레스공황어지러움스트레스받아걱정돼우울해
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 1가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
cattree
· 3년 전
과거에 얽매이지 마세요. 과거는 지나가는 바람이에요. 몰론 과거가 있었기에 현재가 만들어졌다 라고 생각들 수 있어도. 현재가 있어야 미래와 과거가 공존할 수 있으니깐요. 부끄러운 과거는 더 이상 같은 실수를 반복하지 말아야지 말고는 더 이상의 번복할 가치가 없는 것이 부끄러운 과거입니다. 저도 수천개의 부끄러운 과거가 저를 괴롭히기도 하지만, 그런 것은 현재의 저를 방해하는 걸림돌에 불과한다고 생각하며 생각나더라도 그냥 넘어가요. 좋은 기억은 나를 조금 더 높은 곳을 바라보게 해주지만, 나를 괴롭히는 기억들은 지나가던 돌만도 못한 쓰레기에 불과하니깐요. 자신을 고치려는 것에 얽매이지 말고 자신이 다가갈 수 있는 방향에 집중해 보세요. 그렇다면 그 기억에도 신경쓰지 않고 자신감도 천천히 회복할 거에요. 그리고 과거의 기억이 너무 괴롭다면 잠깐 10초정도 가슴에 손을 댄채로 눈을 감고 천천히 심호흡을 반복하시면 조금 나을거에요. 인간은 고치는 것이 아닌 나아가는 것이니깐요.