사회성 결여 - 마인드카페
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lim3035
일 년 전
사회성 결여
밝고 활발하고 혼자서도 신나게 지내지만 주변에 사람이 없습니다. 그래서 사람있는 회사에서 버티기위해 온순하고 만만한척 지냅니다 그러다 1인사장 1인직원인 회사로 이직하는데 사람과 부딪치지않으니까 정말 좋더라구요 좋은 이상황이 문제가 되는거 같아요 가끔 전화오는 거래처에게 이유없는 짜증투로 말하기 시작합니다 예전에는 주변신경쓰느라 친철한 태도 였지만 보는 사람이 없다보니 심해지면서 어느덧 1년을 지났네요 그런데 대화하는 방법을 잃어버린것처럼 짜증투를 떠나 질문에 답변도 못하고 근황묻는것, 형제가 어떻게 되냐는 쉬운 질문에도 딴소리를 하거나 답을 떨려합니다 워낙 주변은 사람도 없는터라 타인과 대화를 그리하지 않아서 그런지 걱정입니다 대인관계바보가 되가 우울해지고 자책합니다. 그런데 전 수다쟁이예요 여동생이나 남편한테만 조잘조잘 잘 말합니다. 어떻게해야할까요
답답해무서워실망이야괴로워속상해분노조절걱정돼힘들다불안해짜증나혼란스러워화나스트레스불안공황충동_폭력
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한정연 님의 전문답변
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일 년 전
나에 대한 일관성을 찾는 것이 먼저입니다.
대인관계#불안#짜증#분노
안녕하세요 마인드 카페 상담사 한정연입니다.
[공개사연 고민요약]
사람들과 부딪히지 않는 회사에서 혼자 근무하게 되어서 좋았는데 최근들어 거래처와의 통화에 적절하게 대응하지 못하는 나의 모습을 보고 대인관계에서 바보가 된 느낌이 드시는군요.
[고민과 관련된 원인 분석]
마카님은 내 곁에 사람이 없는 것이 편하고, 누군가 있다면 신경이 많이 쓰이시는군요. 그래서 지금의 직장으로 옮기셨고, 좀 더 편안한 마음으로 근무하셨을 수 있으셨겠습니다. 그런데 점점 더 전화응대하는 것이 어렵게 느껴지고 이로 인해 좌절감까지 느껴지시구요... 마카님은 사람들과 함께 있을 때는 온순하고 만만한 상대처럼 보이신다 하셨는데 혼자 일을 하는 상황에서는 사람들에게 불친절하고 짜증스럽게 대한다고 하신 것... 에서 일관되지 않고 불일치되는 모습이 느껴지네요. 물론 상대에 따라 나의 태도가 조금씩 다를 수는 있지만, 위의 상황은 상대보다는 내가 지금 어떤 상황(사람들과 있는지, 아닌지)에 더 영향을 받고 있다는 느낌이 더 크게 드네요.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
심리적으로 건강한 사람일수록 대인관계에서 일관적인 태도를 보입니다. 누가 있건, 많건, 적건 간에... 자기 자신은 그대로인것이지요. 그리고 그 때 그 때 일어나는 상황들에 유연하게 대응하는 것이고요. 남편과 여동생에게는 또 전혀 다른 모습으로 대하신다면 다른 사회에서의 만남의 어떤 부분이 힘드신지 고민해보시면 좋겠습니다. 아니면 나는 왜 사회에서는 솔직하게 나를 표현하지 못하는지라던가... 또한, 인간은 혼자 고립되어 있다면 당연히 관계에 대한 감각을 잃어갈 수 있습니다. 전화통화시 그로 인한 당황스러움이 표현되셨을 수도 있겠다라는 생각이 듭니다. 근데 한편으로는 마카님이 짜증을 내게 되는 상황이 다른 이유(예를 들어 내가 오늘 기분이 안 좋다던가, 나도 모른 짜증과 화가 쌓여있다던가)인 것은 아닌지 살펴보실 필요도 있어보입니다. 친구나 가까운 관계가 아닌 일 관계에서의 통화로 인해 짜증이 난다는 건 상대의 태도보다는 나에게 요인이 있을 가능성이 좀 더 커보이기 때문입니다. 또한, 그다지 큰 일이 아닌 것에 짜증과 당황, 화 등의 감정으로 반응하게 된다는 것은 내가 심적으로 소진된 상태일 가능성도 있습니다. 먼저는 마카님의 정서적 상태에 대해 점검해보시면 좋겠습니다. 그리고 대인관계에서의 자신의 태도도 살펴보시고요. 그래서 좀 더 일치된 나를 경험하게 되신다면 대인관계에서의 불안감이 조금씩 낮아질 수 있을거라 생각합니다.
이런한 과정을 혼자 하기 힘드시다면 상담을 권해드립니다. 상담을 통해 마카님의 모습과 상황을 보다 객관적으로 볼 수 있는 시각을 갖게 되고, 대인관계에서도 유연하게 대처하실 수 있는 방법 또한 훈련받으실 수 있을 것입니다. 또한, 남편과 여동생 외에 상담사를 통한 의미있는 관계를 경험해 보는 것도 사람들을 이해하는데 있어서 도움이 되실거라 생각합니다. 응원드리겠습니다~
lim3035 (글쓴이)
일 년 전
선생님 감사합니다 답변을 보니 유연하게 대처하는 방법과 훈련이 궁굼해집니다 곧 상담으로 뵙고싶어요