이게 공황발작일까요..? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황|우울증|고민]
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이게 공황발작일까요..?
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·3년 전
저는 우울증과 높은 불안, 강박을 갖고 있습니다. 정신과 치료를 받은 지 1-2년 쯤? 된 것 같습니다. 정신과에서는 우울증에 대한 치료를 주로 받고 있고, 저는 이와 조금 다른 얘기지만 공황발작에 대해 여쭈어보고 싶어 글을 씁니다. 사실 공황발작은 작년..? 재작년 말..?쯤에 강한 스트레스를 받게 된 일로 인해 처음 발생하였다고 생각합니다. 그 때는 심한 과호흡과 죽을 것 같다는 생각, 심각한 불안 등 공황발작의 형태를 가지고 있어 스트레스를 너무 심하게 받아 일시적으로 그랬나보다 싶었습니다. 그런데 그 뒤로 일상생활에서 스트레스를 심하게 받거나 예상치 못한 스트레스로 힘겨움을 느낄 때 전과는 다른 반응을 보이곤 하는 제 모습에 조금 걱정이 됩니다. 작게는 강한 불안과 손톱으로 팔뚝 살을 꾹꾹 눌러 그 통증으로 참아내는 증상에서부터 죽을 것 같은 불안과 몸이 덜덜 떨리는 증상까지 다양하게 발생합니다. 그런데 이 증상들이 주기적, 또는 자주 발생한다기보다는 특정 상황에서만 발생해서 공황장애라기에는 애매하다고 생각하고, 공황장애 검사를 받아도 그렇게 판명이 안나기 때문에 제가 생각해볼 때 이게 왜 이러는지 잘 모르겠습니다. 스트레스성 공황장애라는 글을 본 적도 있는데 맞는지 모르겠고... 고민중입니다. 그리고 만약 이 증상들이 특정 질환이라면 치료할 수 있는 방안이 있는지도 궁금합니다.
힘들다스트레스받아우울해호흡곤란
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