우울증인지 우울감인지 모르겠어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|고민|불안]
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우울증인지 우울감인지 모르겠어요
커피콩_레벨_아이콘chae1214
·3년 전
우울증인지 우울감인지 잘 모르겠는데 괜찮다가도 갑자기 우울해지면 아무것도 안하고 하루종일 누워있고 어떤걸 시작하는 것 자체가 너무 힘들어요. 어떤때는 울면서 자해를 하기도 하고 아무일도 없는데도 눈물이 자꾸 새어나와서 삼일 내내 운적도 있어요. 이런 증상들이 꽤 오래된 것 같은데 우울해서 죽고싶다가도 괜찮아지면 내가 정말 우울증인가 생각이 들어요. 남들도 다 힘든데 괜히 나만 어리광 부리는 것 같고 주변상황에서 벗어나고 싶어서 꾀병을 부리는 것 같기도 하고요. 주변에 얘기하고 싶었는데 내가 고민을 털어놓는 것만으로도 짐이 되는 것 같고 아무도제 얘기를 들어주려 하지 않는 것 같아서 아무한테도 말을 못하겠어요. 다들 힘든데 왜 나만 더 힘들어하는건지 내가 너무 나약한건지 모르겠어요. 또 특정한 어떤 상황에 처했을때 갑자기 답답하고 숨이 잘 안쉬어 질때가 있는데 불안장애 같은건가요? 예를 들어 갑자기 원하지 않는 주목을 받거나 남에게 결점을 들켰을때 같은 상황이요. 그럴때면 식은땀이 나고 손발이 차가워지면서 떨려요. 그냥 모든게 너무 힘들어서 어디에 털어놓고 싶었어요. 너무 뒤죽박죽이라서 죄송해요..
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커피콩_레벨_아이콘
피곤한바다
· 3년 전
마카님의 글을 보니 우울증같아요 우울감이 2주 이상 지속되면 우울증이라고 하더라구요 저도 우울증으로 두달정도 상담 및 약물 치료를 병행하고 있습니다. 전문가의 도움 받아보시면 마음이 조금이나마 편해지실것 같아요