수능 불안 때문에 요며칠 하루종일 긴장한 것처럼 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|불안]
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·3년 전
수능 불안 때문에 요며칠 하루종일 긴장한 것처럼 가슴이 울렁거리고 답답해요 하필 연휴라 다니던 병원도 상담센터도 쉬는 날이라 도움을 요청할 데가 없어요 병원에서 처방받은 신경안정제도 먹어보고 이완호흡도 해보고 운동도 하고 샤워도 하고 책도 읽고 음악도 읽고 그림도 그리고 카페도 가보고 환기도 시켜보고 나름대로 불안에서 벗어나려고 많이 노력했는데 그때뿐이거나 그마저도 집중을 못해서 회복이 되질 않아요 엄마한테도 힘들다고 얘기했지만 좋은 걸 보고 좋은 생각만 하라는 말만 하셔서 더 괴로워졌어요 배는 고픈데 먹고 싶은 게 없고 신경을 다른 데로 돌리고 싶어도 하고 싶은 게 없어요
힘들다불안해답답해두통어지러움불안의욕없음공허해스트레스받아스트레스
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