한것도 없으면서 뭐가 이리 힘들까. 남들은 열심히 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘ha0222
·3년 전
한것도 없으면서 뭐가 이리 힘들까. 남들은 열심히 사는데 나만 침대에서 벗어나질 못해. 어떻게하면 나를 나아가게할까
무기력해
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HEE8282
· 3년 전
우울증 초기일수도 있어요~ 사람마다 기준은 다르니까 님께서 한것도 없다라고 판단하고 본인을 깎아내리진 않았으면 좋겠어요! 남과 나를 비교하는건 내 정신이 건강해지고 나서 하면 어떨까요..? 지금 상태에선 우울감만 누적될 것 같네요~ 사소한거라도 뭔가 하나만 딱 목표 세우고 도전해보면 어때요? 방 청소하기, 요리하기, 영화보기, 운동하기, 책읽기, 다이어리 쓰기, 일기쓰기 등등이요! 구체적으로 세우면 더 좋고, 하나정도 달성하는 게 쉽다면 두개, 그 다음엔 세개 이렇게 늘려가다보면 좀 더 나아질 거예요~ 님께서 뭘하면 행복한지 어떤걸 즐겨했는지도 생각해보고요!
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mandarinebox
· 3년 전
윗분이 말하신거처럼 사소한 목표 하나 세우는걸 저는 엄청 크게 생각합니다. 저같은 경우도 그냥 할일없으면 카페가서 혼자 책읽고, 뭐라도 하려고 동네 산책하고 그래요. 저는 군대있을때도 저랬는데 책 한권다읽기, 다읽고난다음 한달에 4권읽기, 안좋아하는 장르의 책 읽어보기등등 사소한 목표를 달성해가면서 소소한 행복들을 찾아갔어요.