스트레스 받으면 폭식을 해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|폭식]
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스트레스 받으면 폭식을 해요
커피콩_레벨_아이콘dohado
·3년 전
BMI 기준 과체중입니다 날씬해지는 게 꿈이에요 최소 정상까지만이라도 가고 싶은데 평소에는 자제력이 높은 편인데 스트레스 받으면 폭식을 해요 그리고 맛있는 음식을 너무 좋아해서 먹으면 단번에 스트레스가 풀려버리니까 일단 먹을 거에 손이 가게 돼요 건강하면 됐지라고도 생각하는데 그래도 날씬해지고 싶네요.. 예뻐지고 싶어요... 그래서 잘생긴 사람이랑 연애하고 싶어요....ㅠㅠㅠ 단 음식이 아닌 방법으로 스트레스를 푸는 걸 열심히 찾고 있는데 단거 만큼 강력한 방법이 없어서 스트레스가 높을 수록 음식을 먹게 돼요 그리고 운동을 새벽에 거의 매일하는 편이긴 한데 공부 중에는 스트레스 받는다고 뛰쳐 나가서 달릴 수는 없는 거니까.. 먹게 되네요ㅠㅠ 어떻게 해결해야 할까요?
섭식
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PersonC
· 3년 전
저도 완전히 해결못한 문제이긴 한데 이거 절대 광고 아닙니다 ㅠㅠ 구독자로서 추천하는 거에요. 유튜버 '다이어트는 내 일부터'님의 재생목록 중 '다이어트 강박, 폭식증 탈출하기'가 있어요. 다이어트에 대한 조언이 필요하시면 거기있는 영상들 중 몇 가지를 참고하시면 좋을 것 같아요. 남자지만 유투버 본인이 비만에서 정상체중으로 돌아오셔서 여러 다이어트 다 해보시고 다이어트하다 건강 망치지 않는 쪽으로 권장하셔서 도움이 될 거라고 생각해요. 저는 과체중은 아니지만 좋은 몸매를 가지고 싶긴 해요. 조언은 얻었는데 실천이 어려워서 지진부진해요 ㅎㅎ
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dohado (글쓴이)
· 3년 전
@PersonC 37개 묶여있는 영상 말씀하시는 거죠?! 감사합니다 참고할게요!!
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PersonC
· 3년 전
오늘 더 괜찮은 채널을 하나 발견해서 공유해요. '이지은 다이어트 Jiny diet'님이 여자분이고 재생목록 Jiny's easy diet가 설명이 쉽고 공감대도 있고 여러 영상으로 세분화되어서 좋네요. 저번 분이랑 결은 비슷한데 좀더 구체적이라서 실천하기가 좋을 것 같아요. 저는 아직도 길을 찾는 중이에요 ㅎㅎ 님도 조언이 필요하시면 참고하세요~