이별 후 심한 우울증 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[이별|인과응보|나르시스]
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이별 후 심한 우울증
커피콩_레벨_아이콘soami77
·3년 전
1년을 만났고 헤어진지 7개월이 지났습니다. 저에게 첫사랑이었습니다. 상대방은 연애경험이 많은 사람이었습니다. 거짓말이나 상황에 대한 대처 등 모든게 능숙했고 흔히들 말하는 나르시스트 성향을 가진 사람이었습니다. 환승사실을 속여 제게 왔고, 같은 방법으로 저를 떠났습니다. 만나는 내내 육체적, 정신적, 경제적으로 힘들었고 그러면 안되었는데 점점 상대방이 제 전부가 되버려 많이 의지했습니다. 처음 모습과 다른 상대방에게 서운했고 눈도 바라보지 않고, 애정표현도 없고, 거짓말을 하고 친구들과 만나고, 관계만 요구하는 모습에 늘 서운해 했습니다. 그렇게 어느 보통 연애와 마찬가지로 헤어지게 되었습니다. 이별 당시 저는 건강, 퇴사, 집안 등등 모든 상황이 안좋아졌고 상대방은 취직, 여사친과의 썸, 이사 등으로 상황이 변했습니다. 처음 2주는 미친듯이 매달렸고, 다른 여자에게 마음이 있다는 것을 알고 놓아주었습니다. 이후 저를 아끼자며 부단히도 노력했고 7개월이 흘렀네요. 유투브, 책 긍정적이고 건강한 마음을 다잡다가도 무너지기를, 인턴도 하고, 새로운 사람을 만나보고, 외모를 가꿔보려 노력하기를 5개월, 그러다 저의 안부나 소식조차 궁금해하지 않는, 돈도 많이 벌고 새로운 연애도 하고 여행다니는 상대방 소식을 접한 뒤로 그 노력도 포기하고 누워만 있기를 2개월 쨉니다. 화도 안나고 오직 우울합니다. 인과응보는 있는걸까, 나는 무슨 잘못을 그렇게 한걸까, 내가 그렇게 싫었을까, 난 사랑받고 싶었던건데, 거의 하루종일 누워만 있고, 울고, 아무 노력도 할 힘이 안 생깁니다. 솔직히 이대로 죽어도 좋을 것 같다는 생각이 들 정도로 지쳤습니다. 인과응보란게 있는걸까요 좋았던 날들을 떠올리면 눈물만 나고 언제쯤 이 감정들이 소멸되고 상황이 나아질지 속이 쥐어짜지는 기분입니다. 머리로는 이러는게 전혀 도움 안된다는거 너무나 잘 알고 시간이 지나면 잊혀진다, 네행복은 네가 이루는거다 등등 다 너무 잘 아는데 몸이 마음이 말을 안듣습니다. 어떻게 해야하나요 정말
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newyorkjk
· 3년 전
단단히 마음먹고 단호하게 관계를 정리해야합니다. 상대방의 잘못을 따지지 마세요 상대방을 용서해야한다고 생각하지 마세요. 슬퍼하거나 화를 내거나 하지말고 그냥 현재의 자신의 삶을 살아나아가세요.