괴물이 되고싶지 않아요... 진로와 이성문제, 어 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[진로|군대|다툼]
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커피콩_레벨_아이콘RatintheTrap
·3년 전
괴물이 되고싶지 않아요... 진로와 이성문제, 어머니와의 다툼으로 많은 심적 괴로움을 느끼고 있습니다. 가뜩이나 심란한데 군대동기와의 오해로 마찰이 빚어졌고 제가 사과도 하고 오해도 풀기 위해 양보하고 그 동기외 대화도 했지만 현재 그 동기는 제가 말한적 없는 사실을 제가 말한것마냥 주변인들에게 얘기하고 있습니다. 그로 인해 두통과 함께 그 친구에게 해코지를 하고싶은 마음이 솟아오르는데 심호흡으로 억누르고 있습니다. 제발 제가 괴물이 되지않게 도와주세요
공허해괴로워우울해
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HEE8282
· 3년 전
사실을 부풀리며 말하는 사람들을 신경쓰며 분노하는 것 자체가 무의미한 것 같아요ㅠㅠ 독서를 한번 해보세요~ 저도 분노가 있었는데 독서를 하며 조금씩 마음에 평화를 찾고 감정을 참는 게 아니라 솔직하게 표현하거나 분노감정 자체가 안생기도록 노력하고 있어요..! 원래부터 심적으로 많이 힘드신 상태에서 그런일이 터진거라 더 힘드실 것 같은데 님은 어려운 다양한 일들 속에서 잘 견디고 지내오셨던 거 보면 강한 분 같아요...! 해코지 한다고 해서 바뀌는 건 없을거예요~ 순간적으로 기분이 좋아지는 것 같아도 결국 저한텐 짐이 되더라고요ㅠㅠ 내 감정은 나만 통제할 수 있답니다..! 본능에만 이끌리지 않으시길 바랄게요! 내가 감정을 인지만 하고 있어도 조절하기 쉬워지더라고요
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holholholc
· 3년 전
우선은 단기간이라도 가족분들과 떨어져 독립된 환경에서 스스로를 안정화 하실 수 있었음 좋을 듯 해요. 현재는 어느 곳 하나 숨통 트일 곳이 없으니 막히다 보면 어느 순간 터지게 될 거에요. 현재 가장 가능하신 것으로 작게나마 숨구멍을 뚫고 나면 나머지 것들도 한결 완화되어 보다 차분한 상태에서 접근하실 수 있을 겁니다. 동기에 대해서는 관련 내용증빙(카톡/음성통화기록/문자/SNS 등)이 있을 경우, 그것을 모아 대항해 보세요. 없을 경우 유도심문을 통해서 녹음이라도 확보해 보아요. 보다 숨통이 트이는 환경을 만드실 수 있을 겁니다. 군대 또한 사회가 그렇듯 쌓인 사람들이 많아 이래저래 표출할 대상을 노리기 마련이에요. 동기분 또한 어느 순간 글쓴이 분을 그러한 대상으로 여기고 있을 수도 있어요. 몇몇 경우는 본인이 상대에게 그렇게 하고 있다는 사실조차 자각하지 못하기도 한답니다. 한번쯤 반격 등으로 충격을 줘, 상태를 깨줄 필요가 있어요. 너무 늦으면 상대는 영영 고정될 수도 있고, 글쓴이 분은 임계점을 넘어설 수도 있으니 더 늦기 전에 한번쯤 용기를 내보아요.