제가 너무 별로고 비호감이고 이상한 사람인 것 같 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[자기혐오]
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·3년 전
제가 너무 별로고 비호감이고 이상한 사람인 것 같해요. 그래서 다른 모든 사람들이 저를 싫어할 것 같아서 매순간 잔뜩 위축되서 말과 행동을 최대한 줄이며 생활해요 저를 싫어하게될 이유를 최대한 안 만들기 위해서. 그러면 이렇게 잔뜩 긴장하고 불안해하고 세상과 거리를 두는 제가 다시 이상한 사람인것 같은 생각이 들면서 악순환이 반복되요. 그러다 한번씩 저의 생각이나 감정을 용기내어 말과 행동으로 드러냈을때 다른 사람들의 반응이 조금이라도 나를 싫어하는 모습으로 해석될 여지가 있으면 '역시 난 이상해, 앞으론 더 아무것도 하지말고 아무것도 보이지 말아야지'하는 다짐을 하게되요. 이 짙고 끝없는 자기혐오에서 벗어나서 저 자신에게 사랑을 충분히 줄 수 있는 사람이 될 수 있을지 모르겟어요
힘들다의욕없음강박신체증상트라우마답답해우울우울해걱정돼무서워스트레스외로워스트레스받아괴로워
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