우울증일까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황|우울증|불안]
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우울증일까요?
커피콩_레벨_아이콘howami2
·3년 전
새벽 1시, 오늘도 밤에 잠이 안오네요. 자살하고 싶은건 아닌데 가끔 아주 가끔 문득 죽고싶다, 사라지고 싶다는 생각이 들어요. 정말 갑자기 죽고싶다는 생각이 스칠 때가 있는데 예전엔 이런 생각을 해본 적이 없어서 우울증인가 싶어요. 사랑하는 가족, 연인, 친구가 있지만 제 깊은 속을 드러낼 수 있는 사람은 없는 것 같아요. 우울한 얘기를 하면 걱정시키는 것 같고, 저도 같이 쳐지는 것 같아서요. 지금 제 인생에 크게 힘든 일 없이 잘 살고 있는데, 밝을 땐 즐겁고 좋은 시간이 더 많은데 밤마다 생각이 많아지네요. 아무 이유 없이 사라지고 싶다는 생각이 들 때는 제가 왜 이러는 건지 알고 싶어요. 가끔 가슴이 답답하고 심장이 빨리 뛸 때가 있어요. 공황장애로 힘들어 한 친구가 비슷한 증상이 있다고 했었는데, 가끔 이런 증상일 때 누워있어도 잠이 안 오고 괜히 불안해집니다. 주변에 사람이 있어도 외롭고 공허하고 우울해요. 일상 생활 할 때는 전혀 이상한 게 없는데 밤에, 혼자 있을 때 세상에 저 혼자인 것 같아요.
불면답답해공허해무기력해외로워혼란스러워의욕없음
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jerry09
· 3년 전
저도 늘 사라지고 싶어요 밤마다 생각이 많아 잠고 못자고...근데 이게 패턴? 이런게 있는 것 같아요.. 지금은 조울증증세가 있어서 현제는 잘 모르지만 조울증 증시 초기땐 내가 부정 받거나,비교 당할때 그런 것 같아요 작성자 분도 제 생각에 무슨 말또는 행동을 듣을때 그런 것 아닐까요?
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Bunny87
· 3년 전
저도 그런적 있어요... 너무 오랜시간 상황은 개선되지 않고 몸과 마음은 지칠때로 지쳤을때... 그래도 또 어쩌다 보니 상황이 딱히 달라지지 않았는데도 괜찮아 졌어요... 그냥 어쩔 수 없는거 빼고는 아무것도 안하고 쉬었던 것 같아요... 가족들이 뭐라 하건 말건 술도 좀 많이 마시고.. ㅋㅋㅋ 그냥 퇴근 후에는 내 기분에 초점을 두고 하고싶은대로 했던 것 같아요...