마음속이 복잡하고 답답하네요. - 마인드카페
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정신건강
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일 년 전
마음속이 복잡하고 답답하네요.
얼마전 너무 힘들어서 정신과를 갔습니다. 하지만 오히려 머리속만 더 복잡함을 떠앉고 왔어요. 저는 정말 환장하고 미치겠는데 선생님께서는 친절하게 잘들어주시긴했지만 애매한태도로 일단 약물치료부터 시작해보자고 하셧습니다. 그말에 순간 제가 약을먹어야할정도로 심각한건가? 또 약값은 얼마나올지..어느정도 기간이 걸릴건지 하는생각에 오히려 현실 타격만 왔어요. 솔직히 가족에게 들키고 싶지 않아서 몰래간거라 자주 내원할수도 없을 뿐더라 초진에도 약을 받았긴하지만 먹고나서 효과를 본것 같지 않습니다. 곧 2번째 진료인데 오히려 시름과 걱정으로 마음이 답답하고 더욱 복잡해지네요.. 제가 처음 격어봐서 그런건가 싶기도하고 아님 뭐가 뭔지 모르겠네요..하.... 답답하고 복잡한마음에 가슴이 답답함이 몰려오네요..
답답해혼란스러워토막상식정신과치료에대한
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천민태 님의 전문답변
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일 년 전
정신과의 치료에 대해서..
#정신과치료에대한 #토막상식
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 천민태입니다.
[공개사연 고민요약]
마카님께서 힘들어서 정신과를 가셨군요. 그런데 머리속이 오히려 복잡해졌나봅니다. 약물치료를 받게되면서 약을 먹어야 할 정도로 심각한가? 하는 걱정도 되고ㅗ 기간은 얼마나 걸리는지, 비용 걱정도 되고 약효과가 아직은 느껴지지 않는등 머리가 복잡해 지셨을듯 하네요. 마카님께서 참고하시면 좋을듯 해서 답변 남깁니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
정신과를 내방 하셨으니 주된 치료법은 약물치료입니다. 정신과적 증상들을 약물로 치료하는데 주된 목적을 둡니다. 약물치료는 정신과적 질환이나 심리적 증상들을 뇌의 생리학적 관점으로 치료의 방향을 잡은 것으로 , 뇌의 호르몬, 신경전달물질, 교감/부교감신경의 균형을 맞추어 질환을 치료해 나가는 과정입니다. 그렇기에 약물치료는 적절한 약물의 처방이 이루어집니다. 정신과에 내방하여 선생님과 하는 상담은 정식적인 정신치료(상담치료)를 받는 것이 아니라면 대부분 10~15분 이내이며, 최근 기분은 어떤지, 스트레스는 어떤 종류인지, 증상은 어떤지, 약물복용은 잘 이루어지는지, 약이 부작용이 없는지, 효과가 있는지를 확인하고 부작용이나 약이 듣지 않는다면 약의 용량이나 종류를 바꾸어가며 치료하는 요법입니다. 이럴 때 10~15분씩 받는 정신과 상담은 상담치료의 효과를 기대하기 보다는 어디까지나 약물치료의 보조적 개념이라고 보시면 좋을 듯 합니다. 정신과 의사 선생님들의 간혹 직접 정신치료(상담치료)를 함께 하시는 경우도 있지만 특수한 경우이고 일반적이지는 않습니다. 약물치료의 약효과 나타나는 시기는 사람마다 조금 차이가 있을 수 있지만 보통 2주 정도라고 합니다. 급성기의 우울증의 경우 3~6개월 정도로 약을 지속적으로 복용했을 때 비로소 치료효과가 난다고 합니다. 약물치료를 할 정도로 심각한가? 에 대해서 말씀을 드리면 외래진료로 내원하면서 복용하는 약은 심각하기 때문에 복용하는 것이 아니라, 가장 기본이 되는 치료이기에 복용하는 것이고 증상들 때문에 일상생활에 지장이 덜 하도록 도와주면서 치료하는 데 목적을 둔다 합니다. 그에 반해 입원치료에 사용하는 약은 좀 더 심각한 문제를 가진 환자를 집중적으로 치료할 때 복용하는 더 강한 약이라고 합니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
만일 마카님께서 우울한 기분 뿐만 아니라, 자신의 삶에 대해서 돌아보고 싶고 깊게 생각하며 현재의 스트레스를 주는 것에 대한 근본원인을 찾아나가고 싶고, 가족관계 문제나 평소 사람과의 관계, 삶의 목적이나 진로, 자기 이해(내가 누구인가?)에 대해서 탐구하시고 싶은 마음이 있으시다면 심리상담의 도움에 조금 더 적합할 수 있습니다. 심리상담의 경우는 유료도 있지만 현재 경제적사정이 어려우시다면 만24세까지는 각 지역의 청소년상담복지센터 (전화번호 1388) 의 도움을 받아보세요. 무료 또는 적은 비용으로 상담이 가능하고, 계신 지역으로 찾아가는 상담서비스를 받아보실 수도 있을 겁니다. 정신건강복지센터나 건강가정지원센터에서 도움을 받으실 수도 있습니다. 마카님께서 대학생이시면, 학교의 학생상담센터등의 학생 복지시설에 상담센터가 있습니다. 위에 말씀드린 경우보다 더 조건이 좋습니다. 무료상담인 경우가 많고, 10~12회 상담을 받으실 수 있고 더 필요한 경우 길게 상담을 받으실 수도 있습니다.
답변이 도움이 되었기를 바랍니다.
비공개 (글쓴이)
일 년 전
@!e985808e1db630b98da 댓글 감사합니다... 버티시느라 너무 힘드셧겠어요... 얼릉 떨쳐내시길 바랍니다.