마카님께서 살아 있는게 가치 있다고 느껴지지 않으시군요. 그리고 죽는 게 그다지 나쁜 일이 아니라고 생각하는데, 왜 굳이 살아야하는지 하는 생각도 드셨네요. 자살에 대해서 이야기해보고 싶지만 인터넷상에서는 찾아볼 수 없고 누군가 차라리 사는 게 더 낫다 라고 얘기해주길 바라셨군요. 마카님께 조금이라도 도움이 될까 답변을 남겨드립니다.

임사체험자들은 사고든, 자살이든 아주 잠시 죽었다가 다시 살아난 사람들입니다. 임사체험자들은 대부분 비슷한 경험을 했다고 하는데, 그게 뇌가 잠시 일으킨 착각인지 과학적으로 증명된 것이 없다 합니다. 임사체험을 겪은 사람들이 공통적으로 이야기 중에 정말 흥미로운 이야기는 임사체험자 모두 신처럼 느껴지는 존재들을 만나고 온다는 이야기입니다. 그 신 같은 존재는 이대로 죽을 것인지? 아니면 살아날 것인지 선택하라고 합니다. 어떤 임사체험자는 신과 같은 존재에게 이대로 죽으면 어떻게 되냐고 물었는데 그때 신이 했던 이야기에 굉장히 흥미를 느꼈습니다. "당신 스스로, 당신 자신을 위해 계획한 '이 과정'을 다시 거치기 위해 다시 태어나야 합니다." 이번 삶의 경험은 내가 선택했고 필연이라는 것이고 이 경험을 겪지 않고 죽으면 다시 태어나서 이 과정을 또 겪어야 한다는 뜻으로 보입니다. 이 이야기가 진짜인지 아닌지는 정확하지 않고, 죽는 사람이 모두 이 과정을 거치는지 아닌지도 정확하지 않지만 스스로 계획한 이 삶을 충분히 다 겪어야 죽음이 오나? 라는 재미있는 생각이 드네요. 마카님과는 경험이 다르겠지만 저 또한 상담사를 하기 이전에 과거에 극심한 우울감 속에 살면서 나 같은 인간이 대체 왜 살지? 라는 생각을 하곤 했습니다. 우울이 극심했던 때에는 밖에 나갈 일이 있을 때면 길 가다가 덤프트럭이 브레이크가 고장나서 나를 덮쳐서 순식간에 고통을 느끼지 않고 죽었으면 했습니다. 자주 그런 생각을 했던 것 같아아요 행복하지도 않고 삶이 너무 허무했고, 인간관계는 즐겁지 않았습니다. 잠깐동안 즐거울 뿐, 애써야만 겨우 유지할 수 있는 이 삶이 너무 지긋지긋했습니다. 이 삶이 과연 나아지기는 할까? 앞으로도 이대로 살텐데... 만일 그 상태에서 벗어나려 노력하지 않았다면, 스승을 만나지 못했다면 제 삶은 지금 어떤 모습인지, 아니면 살아는 있을지 궁금하네요. 그때 제 자신이 지금처럼 하루 하루 즐겁고 만족한 삶을 살 거라고는 전혀 상상조차 하지 못했습니다. 상담사가 될 거라는 건 생각도 못했습니다. 만일 그때 지금처럼 즐겁고 만족한 삶을 살 거라고 알았더라면 그때, 그렇게 절망스럽지는 않았을 겁니다. 저는 내 자신에게, 스스로를 알아갈 시간(기회)을 주었고, 그 끝에 저의 길을 드디어 찾았습니다. 저는 즐겁게 살기 위해서 태어난 것 같습니다. 마카님은 어떤가요? 죽음이 좋은가요? 죽음을 생각하면 기대되고 만족스러운가요? 내일 죽어도 여한이 없을 만큼 현재의 삶에서 즐거움을 충분히 경험하셨나요? 그렇다면 당장 죽어도 문제 없지 않을까요? 아니면 삶이 힘든가요? 노력해야만 마음의 평화가 유지되는 이 삶이 도통 즐겁지가 않나요? 마카님은 자신이 정말 미치도록 좋아해서 빠져버리는 그 무엇인가를 찾았나요? 아니면 그 시작에도 도달하지 못했나요? 오랜 기간 힘들게 고생해서 그 우울에서 빠져나온 지금의 저는, 그때 누가 죽여줬으면 해서 힘들었던 저는 이제는 오늘도 코로나 바이러스가 무서워서 마스크를 꼬박 쓰고 손을 씻고 다닙니다. 저는 아직 저의 삶의 목적을 다 이루지 못한 것 같습니다. 그래서 죽고싶지 않네요. 아직 하고 싶은 것이 많습니다. 나만의 캠핑카를 몰고 사람들이 잘 모르는 바닷가나 강가로 여행을 다니고 싶고, 체력을 길러서 자전거를 타고 한국을 한 바퀴 다 돌아보고 싶네요. 할 수만 있다면 노래와 연기를 배워서 뮤지컬도 해보고 싶고, 그림을 그리는 법을 배워서 SF 만화를 그려보고 싶습니다. 머리 속에 너무 재미있는 스토리가 넘치는데 언젠가는 영화처럼 만들어보고 싶네요. 이걸 다 하려면 아직 몇 번을 다시 태어나야 할지 모르겠습니다. 마카님은 어떤가요? 죽음을 동경하나요? 아니면 행복하지 않고 즐겁지 않아서 애쓰는 것이 지긋지긋해서 사는 것보다 죽는 게 나은가요? 마카님의 이야기가 궁금하네요.

사는 게 더 나으니까 살아라. 이렇게 말 할 수 있는 사람은 없을 것 같습니다. 마카님이 사는 게 얼마나 힘든지 안다면 더더욱 이런 말은 못할 거예요. 그렇다고 죽는 게 나은가? 라고 이야기 한다면 죽음을 생각하면 즐겁고 동경한다면 그게 나을지 몰라도 그게 아니라면 "아직 '마카님의 날'이 오지 않았으니 자신에게 기회를 주셨으면 합니다." 이렇게 말씀을 드리고 싶네요. 저는 내 자신이 누구인지, 왜 이런 일을 겪어야하는지? 내가 사는 이유가 대체 뭔지 찾아다녔습니다. 오랜기간 상담을 받기도 하고, 종교에 빠져서 기도를 붙들고 있기도 했고 성당, 절, 종교지도자, 종교인을 만나고 다니면서 왜 사는지 묻고 다녔지만 삶의 이유에 대해서 찾지 못했고 사람들과 모두 연락을 끊고 완전히 혼자가 되어서 몇 개월간 봉사시설에서 숙식을 제공받으면서 살면서 내 자신이 누구인지 알고 싶어했습니다. 그러다 우연히 집단상담에서 알게 된 스승님과 오랜 시간 공부하면서 제 자신을 공부했습니다. 그러다보니 '내가 원하는 걸 즐기지 못하고 살았다'는 사실을 깨닫게 됐습니다. 스스로에게 시간을 주었던 것 같습니다. 지금의 행복을 이룰 수 있는 것은 그때 내 자신에게 시간을 주었기 때문인 것 같습니다. 마카님께서도 스스로를 찾기 위한 과정을 하셨으면 합니다. 자신이 누구인지 무엇때문에 이렇게 힘들게 되었는지, 어떻게 하면 내 길을 찾을 수 있는지 찾아나가는 과정 말입니다. 물론 마카님도 저와 같은 방법을 하실 필요는 없겠습니다만 현재의 우울증의 증상들은 약물 뿐만 아니라 상담전문가의 도움을 받으셨으면 합니다. 우울한 느낌이 우울증의 대표 증상이지만, 우울한 느낌이 들지 않아도 우울증일 수 있습니다. 삶에서 즐거운 느낌을 경험하기 어렵고, 미래에 대한 부정적인 생각(앞으로도 이렇게 불행하게 살 것이다) 이 유지되는 것 또한 우울증의 증상들입니다. 약을 통해서 도움 받으시는 것 처럼 상담의 도움을 받으셨으면 합니다. 병원에서 받는 상담 말고, 상담전문가의 도움을 말입니다.

상담을 하면서 자신의 이야기를 하다보면, 감정도 이야기 하고 감정을 얘기하다보면 스스로에 대해서 잘 알게 됩니다. 자신의 감정을 자꾸 꺼내어 이야기하고 상담선생님과 교류하게되면 마음도 편안해지고 감정을 견뎌내는 힘이 길러집니다. 스스로가 어떤 존재인지 존재감이 점점 살아나고 자신이 원했던 것이 무엇인지 점점 알아게게 됩니다. 힘이 생기고 원하는 걸 알게되면 표현도 수월해집니다. 우울증으로 도움을 받았던 것이 시작일 뿐인데, 자기 자신에 대해서 잘 알게되고, 이해하게 됩니다. 자신이 무엇을 원하는지 점점 알아나가게 됩니다. 전문가의 도움을 꼭 받아보시기를 권장드립니다.