묵혀온 감정이 북받쳐올라요 .. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|스트레스|별거]
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묵혀온 감정이 북받쳐올라요 ..
커피콩_레벨_아이콘aries415
·3년 전
어릴때부터 울거나 짜증부리면 크게 혼났었어요 큰 소리로 혼나다 보니 트라우마처럼 남겨졌어요 스트레스를 받고 꾸욱 삼키기만하고 쌓아둔채로 혼자 참아왔어요 이젠 비슷한 상황이나 비슷한 말을 들었을때 한순간에 그때의 감정들이 북받쳐 올라요 내가 들은말은 한마디인데 그때의 기억들이 생각나면서 두마디 세마디로 부풀어 듣는듯 해요 잊고 밝게 지내다가도 한 번 감정이 터지면 눈시울이 뜨거워져요 집에서 짜증한번 제 감정 한번 드러내면 집분위기 틀어지고 몇번 겪다보니 일부러 제 감정 제 생각 안들키려 숨기려 하고있어요 힘들다 어떻다 얘기 해봤다가 별거아닌 취급받고 지금 우울하고 비관적인 나를 부정당하는것만 같았어요 혼자 방안에서 혼자울기만 했어요 평소에는 멀쩡한데 밤이나 스트레스를 받으면 트리거 눌리듯이 감정이 터질것같고 울적해져요 요즘 최근일도 자세히 기억이 안나고 아무것도 하기 싫어요 사소한거에 짜증을 부리게될것 같고 예민해져요 작년 이쯤부터 그러는데 우울증 증상일수도 있나요?
트라우마답답해의욕없음혼란스러워우울해
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