안녕하세요 저는 현재 사회불안장애를 가지고 살고있는 20살 입니다 저는 어렸

안녕하세요 저는 현재 사회불안장애를 가지고 살고있는 20살 입니다 저는 어렸을 때부터 사회불안장애적인 성향이 있었고 중1때부터 정말 사회불안장애가 생겼던거같습니다. 그래서 학교생활이 힘들었고 중2때부터 고1때까지는 그 어려움을 자기계발이나 심리에 관한 책 그리고 유튜브로 해결될 수있을거같아서 그런거를 가끔씩 보기도 했습니다. 하지만 이론을 좀 알게되어도 막상 실전에서는 무용지물이라는것을 알게되었습니다 고2때부터 정신과를 가볼까 생각해보았지만 용기가나지않았습니다. 정신과를 다니려면 만 19세 즉 성인이 되기 전에는 부모의 동의가 필요하다는것을 네이버지식인에서 보았습니다. 저는 이 질환이 생기게 된 게 아빠의 영향이 좀 있다고 생각하고 또 저는 아빠를 두려워하는 경향이 있습니다. 사회불안장애는 사람들과 있는 상황에서 지속적인 불안이나 공포를 경험하는 질환을 말하는데 이제 저는 고등학교졸업하고 현재 백수라서 집에만 있는 사람이라 밖에서 사회적 상황을 경험을 하지 않아도 되서 집에 아빠가 없을 때는 안힘든데 아빠랑 같이 있으면 사회불안증상이 나타납니다. 이제 제가 성인이 되어서 정신과를 가보려 하는데 정신과 가서 진료받은게 보험을 통해서 부모님이 알게될까 신경쓰입니다. 그리고 정신과 병원에 전화를 먼저 해야한다는데 무슨말을 해야하고 무엇을 물어봐야할까요?

사회적상황정신과사회불안대인불안

사회불안장애에 대해서

#사회불안#대인불안#사회적상황#정신과

안녕하세요, 상담사 조명숙입니다. 글 읽고 몇자 남김니다~

[공개사연 고민요약]

중1부터 사회불안장애가 분명이 나타났다고 하셨네요. 고2부터는 정신과 방문도 고민해 오셨고요. 말씀하신 사회불안장애가 사람들과 함께 있을 때 불안, 공포를 경험하는 것을 말씀하시는 것 같은데요. 아버지가 워낙 무서우셔서 아버지의 영향이 있지 않나 하는 생각도 하시는 것 같네요.

[고민과 관련된 원인 분석]

어떤 상황에서 어떤 경험을 하시는지는 위의 글에서 정확히 알기는 좀 어려운 것 같지만, 사회적 상황에서 스트레스가 많았을 거 같습니다. 지금처럼 사회적 관계를 안 해도 되는 상황에서는 오히려 스트레스를 덜 받으실 거 같은데요. 혼자 있는 지금이 사람들과 어울릴 때보다 편안해서 가능하면 대면을 줄이고 싶은지, 그래도 사람들과 어울리고 싶은 욕구가 큰 지 어떤 마음인지 궁금하네요. 치료를 생각하시는 것을 보면, 마음 속에 사람들과 어울리며 지내고자 하는 마음이 많이 있으신 것 같아요. 저는 그런 마음이 치료에 좋은 자원이 된다고 생각합니다.

[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]

정신과에서나 상담센터에서나 어디서든 치료를 받으시길 권해드립니다. 전화하셔서 상담 원한다고 하시고 안내대로 따르시면 될 거 같습니다. 부모님이 알게 되실 것으로 생각되지는 않지만, 정신과에 그 부분을 문의하시면 말씀해 주실 거예요.

상담을 통해 사회적 상황에서의 긴장감을 완화하고 그 원인에 대해서 알게 되는 것이 도움이 되실 거 같습니다. 정말 아버님의 영향이 큰지, 아버님과의 관계를 어떻게 개선할 수 있을지 의논할 수 있을 것 같아요. 많은 행복이 사람을 통해 오니 그 행복은 놓치지 않으시도록 도움받으시길 바래요.