쓰신 글에서 요즘 전과 달리 매사에 귀챦아지고 과제도 밀리게 되고 좋아하던 일들도 손에 잘 잡히지 않고, 단어도 잘 회상이 되지 않는다고 하셨네요.

워낙 성실하고 열정적인 편이셨던 것 같은데요. 어느 때를 기점으로 전과 달리 이러한 어려움들이 나타난 것 같네요. 전처럼 쉽게 뭔가를 해나가기가 어려우신 거 같습니다. 그럴 만한 에너지가 의욕이 줄어든 것 같아요. 제가 보기에는 어느 정도의 우울 증상이 있는 것이 아닌가 싶습니다. 기분이 우울해 지게 되면, 에너지가 줄고, 의욕도 꺽이면서, 일이나 관계가 모두 귀챦게 느껴지면서 때로는 내가 게을러졌나 싶을 때도 있습니다. 일을 시작하면 어느 정도 해낼 수 있더라도 일을 시작하는 것 자체가 무척 어렵게 느껴지곤 합니다. 또한, 주의집중력이나 주의를 지속하는 능력이 일시적으로 떨어지면서 일에 효율이 떨어지는 느낌이 들 수 있고, 머릿속에 이미 있는 것들을 꺼내는 회상이 예전 같지 않는 느낌이 들 수 있습니다.

현재 겪는 겅험들에 대해서 일이 뜻대로 되지 않더라도 자책하지 않는 것이 무엇보다 중요하다고 생각합니다. 억지로 급하게 우울한 상태를 벗어나려고 하기보다는 잠시 쉬어간다는 생각으로 머무르면서 자신의 마음을 들여다 보는 것이 더 낫다고 생각합니다. 다만, 활동량 특히 몸을 움직이는 것을 너무 줄이지 않을 것을 권하고 싶습니다.

그 원인이 아직은 알 수 없으나 평소의 걱정이 많은 측면과 일부 관련이 있을 수도 있지 않을까 싶네요. 상담을 통해서 정확한 원인을 찾아볼 수 있을 것 같습니다. 그 과정에서 상담이 도움이 될 수 있을 것 같습니다.