일어나지 않는일로 두려움을 느낄 때 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|사회생활|부작용]
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일어나지 않는일로 두려움을 느낄 때
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·3년 전
저는 일상에서 가끔일어나는 새로운 일이 두렵습니다. 예를 들면 코로나 백신을 맞아야 하는데 그로 나오는 부작용 아픔 등이 두렵습니다. 아직 접종하지도 않았는데도 몸이 떨리고 구역질이 나고 눈물이 흐를 정도로 무섭습니다. 다른 사람은 의연히 버티고 지나가는 길을 걷는게 전 왜 이렇게 두려울까요. 가족에게 상담해도 초반은 위로하고 공감해주던게 장기간이된 지금은 가족도 내가 한심하다 귀찮다는 표정이 보입니다. 익숙해지면 괜찮다. 사회생활도 해야하지 않느냐 하는데 전 얼마나 이일을 겪어야 익숙해질까요. 두려움에 떨며 잠들고 구역질도 안하게될까요. 저도 한심합니다. 이렇게 방안에서 혼자 무서움에 떨면서 쪽잠자고 우는 일상이 피곤합니다. 어떻게 해야 이 고통이 끝날수 있을까요. 언제쯤 비일상적인 일들에도 의연하게 해쳐나갈 힘이 생길까요.
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seeee
· 3년 전
한심하지않아요ㅠㅠㅠㅠ 저도 그렇거든요. 저에게 불행이나, 새로운변화, 새로운 일들이 너무 힘들게 다가올때가 있어요. 저는 백신 맞고나서도 이게 이증상일까 저증상일까 거의 3주간은 계속 걱정만하다가 밤되면 너무 피곤해서 지쳐잠들었어요. 실제로도 이상반응은 있어서 병원갔었고 낮동안은 하루종일 두근두근한상태로 힘들었구요! 스트레스받아서요ㅠㅠㅠㅠ근데 글쓴이님의 마음은 이상한게 아니예요.. 당연히 아무일도 없고 싶고, 안아프고싶고 그러다보니 걱정되는게 당연하죠. 걱정하나도 안하는 사람도 있겠지만 다른사람들도 다들 걱정될거예요!다만 걱정정도의 차이가 있을뿐이죠. 다른 이야기이지만 저는 이것말고도 항상 불안하고 걱정스러운게 많아요. 이것도 걱정이고, 어디아프면 이것도 걱정이고, 지금도 턱관절이 안좋은데 나중에 턱이 큰일나면 어쩌지하고 어제 엉엉 울기도 하구요! 가족들은 괜찮다고 위로도,짜증도,걱정도 같이 해주면서 그래도 움직이고 먹어야한다 이런말을 계속해주시지만 그래도 그 순간만 잠시진정되고 나중엔 저도모르게 또 검색하면서 찾아보고있고..... 근데 이런마음은 본인이 제일 힘들어요. 아마 글쓴이님도 그게 너무 힘드니까 여기에 글을 쓰셨을거구요! 저도 너무 힘들고 걱정이 많아져서 정신과 상담받고 싶다는 생각처음으로 했어요. 마인드카페 상담사도 검색해보고요. 하지만 상담도 결국은 내가 이겨내는 힘을 만들어주는거지 해결책은 않을거예요. 스스로를 잘 다독여보자구요. 왜냐면 아직 일어나지 않은 일이라서 계속 걱정으로 생각만 부풀리면 하루종일 아무일도 안되면서 너무 힘들어요. 제자신이요ㅜㅜㅜ 그러니까 그냥 '아! 그래 걱정이 너무 된다. 당연하지. 근데 아직안일어났어. 이런일이 일어나면 이렇게 받아드려야지. 이럴땐 이렇게 해야지'하면 조금은 편해지더라구요. 내가 원치않은 일이 안벌어지면 너무 좋겠지만 벌어지더라도 그걸 최선의 해결책으로 잘 넘기면 된다고 생각해요!! 그러니까 너무 고민에 빠져있지말고 조금씩 나와봅시다!! 저랑 너무 비슷하셔서 반가운마음과 속상한마음으로, 도움은 안되겠지만 몇자 남겨봅니다!!
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비공개 (글쓴이)
· 3년 전
@seeee 좋은 말 감사합니다. 조언듣고 오늘병원가서 걱정되긴하지만 아직안일어났으니 맘 편히 생각하자 하고 백신맞았습니다. 이때까지 상담할사람이 가족밖에 없었지만 이앱을 깔고 누군가에게 털어놓으니 혼자 끙끙 앓는거보단 나와 비슷한사람이 있구나. 혼자가 아니구나 라고 생각하니 좀 편해지네요. 앞으로도 불안한 날은 있겠지만 조금씩 나*** 그날을 기대하게됩니다. 감사합니다.
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seeee
· 3년 전
잘하셨어요!!! 큰용기내셨네요 👍 당연히 걱정될수있는 문제예요!!!!!!! 혹시 다른 걱정이있거나 너무 걱정이 심하게되는일이 있다하면 언제든지 댓글 남겨주세요!! 진짜 언제든지요!! 사소한 것도 좋아요~와서 위로도, 조언도 해드릴게요!!!저도 정말 걱정투성이지만! 저도 혼자가 아니라는 생각에 같이 위로받고갑니다:-)