불면증때문에 미치겠어요.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[중독|스트레스|일자리]
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불면증때문에 미치겠어요..
커피콩_레벨_아이콘jane85858
·3년 전
지금 남자친구랑 헤어지고 일자리도 잃어서 집에서만 있는 백수입니다.. 스트레스와 우울때문인지 지금 이틀째 잠이 안들어서 미쳐버리겠어요.. 안자고 잠이 올때 자면 되겠지, 운동을 하면 되겠지 하고 여러가지 방법을 시도해봐도 잠이 안들어요 수면제 처방받고 싶은데 당장에 돈이 없어서 병원도 못가고 있습니다ㅠ 안그러면 술을 먹고 잠이 드는 수밖에 없는데 알콜 중독 될까봐 무서워서 그러고 싶지않구요 .. 어떤 방법이 있을까요?
짜증나불안의욕없음속상해신체증상불안해답답해우울두통어지러움걱정돼불면우울해스트레스자고싶다외로워무기력해스트레스받아괴로워
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