스트레스로 인한강박증상 어떻게 해결해야할까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|불안|압박]
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스트레스로 인한강박증상 어떻게 해결해야할까요?
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·3년 전
가족으로 인한 스트레스로 하루하루 고통받으며 살아왔는데 친구관계까지 스트레스받는일이 자꾸생겨서 결국 강박증이 생겨버렸어요. 이게 제가 자제가잘안되고 안하면 자꾸 불안해지고 힘들어져요. 막 긴장되고 심하면 여러번 반복하게되고 저도 제가 왜이러는지 모르겠네요. 진짜 제가 안그래야되는데 이게 제가정확히 어떻게되냐면요. 어렸을때부터 가족들에 압박이 좀 심했어요. 거기다가 별것도 아닌걸 자꾸지적해서 이래라저래라 해서 제가 그렇게 하라는대로 행동했거든요? 그런데도 얼마지나지않아 또 다른소리하시고 또 문제있는것처럼 지적하고 그걸 수도없이 반복하다보니 이렇게되었어요. 처음엔 그게왜문제냐며 제가 반항을 했었는데 결국 분위기만 안좋아져서 포기하고 이랬거든요. 그러다보니 어느순간부터 하나하나 지적당할까봐 불안한마음에 하다보니 강박증이 생기고 정신적으로 힘들어졌어요. 제가이걸 어떻게 극복해나가죠?
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