시험 낙방 이후 자존감을 잃었어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
시험 낙방 이후 자존감을 잃었어요
비공개_커피콩_아이콘비공개
·3년 전
한 삼년간 기를 쓰고 이번이 마지막이다 마지막이다 하고 모든 힘을 다해 공부했어요 그런데도 떨어져버리니까 다시일어날 힘이 없어요 이렇게 열심히 했는데도 떨어져버리니까 내가 할수있는게 있을까 싶어요 뭘해도 안될거 같아요 나이도 많아진거 같고. 온갖 걱정으로 2시간 마다 깨요 심장도 쿵쾅대고…… 그래도 그전엔 나는 잘될거야! 라고 걱정반 긍정반으로 살았던거 같은데 이번 두세달은 완전 무너져 버렸어요 밖에 나가는것도 사람들 만나는것도 눈치보게 되네요 새로운 직업을 찾기위해 준비해야하는데 어딜가나 어버버할게 겁나요 뭘좋아하는지도 모르겠고 다시 시작하려고 한달간 운동도 했어요 이번달엔 토익학원도 등록하고 다음달엔 전산 회계 학원을 가려고 생각중이긴한데 이게 맞는지도 모르겠어요 쉬려고 해도 몸과 마음이 쉬질 못하고 + 뭔가를 하려해도 겁나고 이게 지금 나한테 필요한지 잘맞는지 모르겠어요 나를 사랑하라고 하는데 자존감이 없어져서 쌓아올릴 자아부터가 없어요 하루종일 딥하고 우울하고 불안해요 심장이 벌렁댈때가 있어서 우황청심환도 먹어보고 잠도잘자려고 천왕보심단도 먹어봤어요 정말 예전처럼 잠도 잘자고 자존감있게 살고싶어요 요즘은 죽는게 나으려나 생각이 자꾸 들어요 그렇다고 죽을 용기는 없어요 그냥 그만큼 부정적인 감정에 휩싸이고 있다는 의미같아요
속상해불안해실망이야우울해진로혼란스러워스트레스받아부끄러워공허해불합격답답해시험무서워불안외로워괴로워힘들다우울증걱정돼불면자고싶다무기력해슬퍼의욕없음스트레스취업
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 4가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
ssolock
· 3년 전
저도 불안감에 휩싸여 하루를 죽지못해 살아갑니다.. 본문 너무 공감이 가네요. 전문적인 상담을 한 번 받아보시는 게 어떨까요..? 저도 상담 받고 있는데 전혀 이상한 거 아니고 대화만 하는데도 많은 도움 받고 있어요. 그리고 불안할 때 마다 무엇이 불안한지, 그 증상은 어떠한지에 대해 불안 일지를 써보세요. 많은 도움이 될 거예요.
비공개_커피콩_아이콘
비공개 (글쓴이)
· 3년 전
@ssolock 글 읽어주셔서 감사해요 차근차근 해볼게요
커피콩_레벨_아이콘
lovehandae21
· 3년 전
그동안 정말 고생했어요. 정말 수십번, 수백번 포기하는 상상을 했을거고, 수천번 할 수 있을까란 생각이 들었을텐데 끝까지 해냈네요 결국. 그 끈기가 눈부셔요. 결과가 어떻든 무언갈 끝까지 보면서 걸었던 사람은, 빛이 나요. 글쓴이 분 정말 잘했어요. 당분간은 쉬는 연습을 해보면 좋을 것 같아요. 10분, 20분, 1시간, 하루... 이렇게 마음 편히 쉬는 시간을 조금씩 늘려가봐요.
비공개_커피콩_아이콘
비공개 (글쓴이)
· 3년 전
@lovehandae21 과정을 알아주셔서 감사해요 정말.. 정말 열심히 했다 생각했는데 결과는 결과니까 계속 그것만 생각하게 되었어요 빛이 난다는말 요근래 들었던 말중에 제일 기분 좋네요 회색먼지같다고 생각했었거든요 무채색같이 더이상 빛이 나지 않을거처럼. 차근차근 쉬는 시간을 늘려볼게요 생각하지 못한 방법이고 부담이 없을거 같아요 긴글 읽어주셔서 감사해요 !