우울증이 나를 혼자로 만든걸까 혼자가 되어 우울증 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증]
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·3년 전
우울증이 나를 혼자로 만든걸까 혼자가 되어 우울증이 생긴걸까 뭐가 됐든 우울증 좀 사라졌음 좋겠는데 사라지지 않아서 힘들어
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qpwieur
· 3년 전
우울증은 마음 먹기에 따라 달라지는것같아요 혼자여도 괜찮다는 마음을 갖으면 우울하지 않아요 우울해도 남들 앞에 잘 있으면 혼자가 아닐수있어요 우울은 그냥 내 자신이 만들어낸 감정일수도 있고 어디서 얻어온 감정일수도 있어요 극복이라는게 정말 힘들어보이지만 사실 침대에서 일어나는것부터 극복이에요 밖에 나가고 산책을 하고 낮에 밝은 태양빛을 쐐고 배우고싶은것을 하고싶은것을 한다는것 다 극복하는 일이에요 혹시 지금 우울해있는게 더 편하다는 생각 하지 않으신가요? 일단 푹 자고 일어나서 누워있지 않는것부터 시작해봐요 밥도 잘 먹고 좋은 생각만 해요 내일도 잘 살아봐요 우리