갑자기 창피하고 숨고싶은 기분이 들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황|불면증]
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갑자기 창피하고 숨고싶은 기분이 들어요
커피콩_레벨_아이콘busybee
·3년 전
원래도 이런 느낌이 가끔 들었어요. 한두달에 한번씩..예를 들면 전철을 타고 가던 중에 갑자기 다 벗고있는 것 같고 창피해서 어디든 숨고싶은 기분이 들더라고요. 그런데 요즘은 저런 기분이 하루이틀에 한번씩 찾아와요. 심하지는 않고 잠깐이라 무시하면 무시되는 기분이지만 자주 찾아오니까 좀 지치고 걱정이 되더라고요. 예전에는 밖에서 그런 기분이 들었다면 요즘은 방에서 외출준비를 할 때, 가족끼리 휴가가서 책읽다가 갑자기 등 실내에서 그런 기분이 들더라고요. 혹시 공황의 초기증상일까요..? 올해 3월부터 3개월동안 정말 심한 불면증을 겪다가 괜찮아졌는데 괜찮아진게 아닌걸까요? 너무 걱정입니다.
부끄러워창피함공황걱정돼불안해
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