심리상담이 도움될까요? - 마인드카페
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eeeeeeD
일 년 전
심리상담이 도움될까요?
첫 상담을 받았는데 절 너무 안쓰럽게 봐서 기분이 너무 안좋네요... 이럼에도 상담진행이 도움이 되는 걸까요?
불안해혼란스러워우울해부러워괴로워
전문답변 추천 1개, 공감 5개, 댓글 1개
상담사 프로필
신나라 님의 전문답변
프로필
일 년 전
괜찮아요. 새로운 경험이 기다리고 있어요.
#첫상담 #부정적 경험 #극복
안녕하세요. 마카님. 마인드까페 상담사 신나라입니다. 마음속 이야기를 전해주셔서 감사합니다.
[공개사연 고민요약]
용기를 내 첫 상담을 받았는데 좋은 경험을 하지 못해 속상한 마음이신 것 같습니다. 더욱이 마카님을 안쓰럽게만 보는 느낌에 마음이 상하신 것 같아요.
[고민과 관련된 원인 분석]
첫 상담에 대한 기대감이 있었을 텐데 생각했던 것과 달라 많이 실망하신 것 같아요. 상담자의 피드백이 마음에 깊이 남아 혼란스럽고 우울감을 느끼고 계신 것 같습니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
상담의 과정이 항상 좋을 수만은 없지만 마카님이 도움을 받기는 커녕 불쾌감만 얻으셨다면 상담이 제대로 진행되었다고 볼 수 없을 것 같아요. 물론, 마카님의 짧은 글로 모든 것을 파악할 순 없지만요. 상담자를 선택함에 있어상담자의 경력과 능력도 중요하지만 나와 잘 맞는 상담자인지가 중요합니다. 모든 인간관계가 그렇듯 나와 맞는 사람이 있고 나와 맞지 않는 사람이 있습니다. 나와 맞지 않는다고 해서 무능력하고 나쁜 사람은 아니지요. 상담 역시 이와 같습니다. 지금의 상담자가 마카님과 잘 맞는지에 대해 고려해보시면 좋을 것 같아요. 다른 가능성으로는, 상담 관계에서 느낌 부정적인 감정이 마카님의 심리적 어려움과 연결되어 있을 수도 있어요. 어떠한 상황에서 어떠한 생각과 감정이 들었는지 살펴보시면 좋을 것 같아요. 이에 대해 상담자와 이야기 나누신다면 좀더 해결점을 찾으실 수 있을 것 같습니다.
저의 글이 조금이나마 도움이 되었길 바라며, 마음이 힘드실 때면 언제든 마인드 까페를 찾아주세요. 마카님의 오늘이 조금은 편안하시길 바랄게요.