너무 답답해요 - 마인드카페
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yjsla827
일 년 전
너무 답답해요
너무 답답해요 8개월동안 만났다 헤어졌다를 반복했는데 가치관이 너무 다르고 저에게 안맞는 사람이란걸 알면서도 바보같이 잡고 있었네요 요번에는 인스타 이유로 헤어졌는데 자꾸만 여자들 인스타 좋아요를 눌러주고 저보다 인스타가 중요하냐고 말해봤지만 취미생활이라면서 그냥 신경쓰지 말라고 하면서 어떻게 신경을 안쓸수가 있는지... 인스타로 10번 넘게 싸우게되는데 지겨워요 그런데 차단할용기도 없는 제가 너무 바보같아요 ㅜ ㅜ 어떻게하면 좋을까요...
짜증나힘들다혼란스러워질투나답답해스트레스받아
전문답변 추천 0개, 공감 2개, 댓글 2개
상담사 프로필
양희정 님의 전문답변
프로필
일 년 전
관계를 돌아볼 때인 것 같아요.
#관계점검 #대화방법
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 양희정입니다. 이렇게 글을 통해 만나게 되어 반갑습니다.
[공개사연 고민요약]
8개월 동안 만나온 연인과 맞지 않는 부분이 자꾸만 느껴지지만 막상 헤어지기엔 용기가 나지 않아 고민이시군요. 불편한 부분을 나름대로 전해 보았지만 다툼만 되버리고 마네요. 점점 더 다름만을 느끼는 관계를 이젠 끊어야 하나 싶지만 막상 그러기엔 망설여지기도 해서 어떻게 해야할지 마음이 혼란하신 것 같습니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
만남과 헤어짐을 반복했다고 하셨는데요. 그럴때마다 어떠한 이유로 헤어지고 또 어떻게 다시 만나게 되셨는지 궁금합니다. 가치관이 너무 다르다 하셨는데 흔히 이야기하는 것처럼 살아온 환경이나 과정이 달랐기에 당연히 가치관에도 차이가 있을 수 밖에 없음을 마카님도 잘 아실 거에요. 갈등이 될 때 그 차이를 잘 풀어나간다면 서로에 대한 이해를 넓힐 좋은 기회가 되겠지만 그렇지 않을 때에는 서로에 대한 거리감이나 서운함만이 남게 되겠지요. 그런 관계는 어느 한쪽만의 희생이 있을 때에만 유지될 수 있기에 그 관계에서는 점점 지침과 힘겨움만이 남게 되는 것 같아요.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
다툼이 지겨우면서도 만남과 헤어짐이 반복되는 데에는 그만한 이유가 있기 때문일텐데요. 지금의 시점에서 그것이 무엇인지를 곰곰이 생각해보셨으면 합니다. 그 사람과의 관계에서 어떤 부분이 마카님에게 의미가 있다고 여겨지는지, 갈등이 되는 부분 외에 조금이라도 맞는 부분이 있는지, 혹시 처음 만났을 때의 좋은 감정에 대한 기억들이 계속 희망을 갖게 하는 건 아닌지, 혹시 지금 주변에 마카님이 편히 기댈만한 다른 관계가 없다고 여겨지기에 더 놓기가 어려워지는건 아닌지 등에 대해서요. 이미 많이 그 사람과의 관계로 지친 마음이시겠지만 그래도 내 마음에 질문해보는 과정에서 뭔가 여지가 있다고 여겨진다면 이런 부분도 고려해보셨음 합니다. 보통 자주 갈등이 되는 주제가 생기면 그 주제가 조금이라도 드러나게 될 때 감정이 훅 올라오면서 정말 내가 전하고자 하는 바는 묻혀지게 되는데요. 바로 그 감정 아래에 있는 마카님의 바람을 전해보는 거에요. 인스타로 인해 자주 다툼이 된다고 했는데 어쩌면 다른 이성에게 좋아요를 누르는 그 행동이 마카님을 우선순위에 두지 않는 듯해 서운하기도 하고 또 관계에 대한 불안함을 야기하는 것이 아닐까 싶거든요. 지금까지 그 부분을 이야기할 때 어떻게 흘러갔는지 글을 통해 짐작은 어렵지만 ‘내가 당신에게 좀더 소중히 느껴졌음 좋겠어’라는 바람을 ‘나보다 인스타가 중요한거야?’ 보다는 ‘인스타를 통해 다른 이성에게 좋아요를 누르는 것이 취미라고 했지만 그럴수록 나는 소외되고 무시되어지는 것 같아 속상하다’라고 전해보면 어떨까 해요. 상대의 행동에 대해서만 이야기하는 것보다 그 행동이 내게 불러일으키는 감정과 바람을 함께 전하게 되면 상대도 무의식적으로 방어하려는 마음을 좀 내려놓을 수 있을 거에요.
연인과의 가치관 차이로 인한 어려움을 이야기해주셨지만 어쩌면 이 부분은 좀더 확장해서 마카님의 평소 관계도 함께 살펴보면 어떨까 하는 생각이 들었어요. 위에서도 언급했지만 모든 관계에서 가치관의 차이는 갈등만이 아닌 나와 상대를 이해할 수 있는 기회이기도 하니까요. 그러니 그 사람과의 관계 뿐만 아니라 평소 주변 사람들과의 관계는 어떤지, 가까운 사이에서 가치관이 다를 때 나는 그걸 어떻게 이해하고 풀어가는지도 함께 살펴보셨으면 합니다. 올려주신 고민에 대해 도움이 될만한 대화방식을 알려드렸지만 아마 그 방식만으로는 부족하다 여겨지실 수도 있고 또 글로는 다 표현하지 못하셨던 다른 갈등도 있으실 것 같아요. 그 부분에 대해서 더 이야기 나누고 싶으시다면 언제든 마인드카페 상담실을 찾아주세요. 저의 글이 조금이라도 도움이 되시길 바랍니다.
yjsla827 (글쓴이)
일 년 전
@!70f4ab7ed3bf5ec6c0f 감사합니다 ㅜ ㅜ너무 힘이 되는 말이네요 좀더 마음이 가벼워진것 같네요 이런 조언되는말이라도 들어야 제 자신이 정신 차릴수 있을것만같아요 좋은말 감사합니다!