님의 이야기에 공감을 해주지 않고, 어떤 일을 할 때도 응원과 지지보다는 걱정부터 하는 가족들에게 서운하고 스트레스를 받으시는 것 같아요. 좋은 일에도 긍적인 피드백을 받지 못하시다 보니 점점 이야기를 하기 싫고 후회가 되고 지치신 것 같아요.

가족들과 속상한 일, 기쁜 일을 나누면서 응원과 지지, 공감 등을 받고 싶은데 그렇지 않은가족들에게 상처를 받고 계시네요. 가족들이 기질 특성 상 걱정과 불안이 많은 분들일 수도 있을 것 같아요. 걱정과 불안이 많은 분들은 자기도 모르게 어떤 상황이나 자극을 위험하다고 생각하기 쉬워요. 그래서 새로운 상황이나 낯선 상황을 되도록 회피하려고 해요. 그것이 안전하다고 믿기 때문이에요. 가족들에게는 님의 도전과 호기심이 블안의 자극이 될 수 있을 것 같아요. 그러다 보니 님의 도전과 성과에도 응원과 지지를 보내주지 못하고 걱정과 우려를 드러내시는 것 같아요. 또 다른 측면에서 보자면, 가족들이 실패를 두려워하고, 실패를 할 바에는 시작을 안 하는 것이 낫다고 생각할 수도 있을 것 같아요. 실패의 가능성이 있는 것을 시작하고 도전하는 님을 보면서 실패의 가능성을 더 크게 생각하는 것으로 보여요. 공감에 대한 부분은 가족들이 공감에 대한 경험이 부족해서 공감 받는다는 느낌과 공감을 하는 방법을 모를 수 있을 것 같아요.

가족들에게 님에게 있었던 일을 나누면서 응원과 지지, 공감받고 싶은 부분은 현재는 좀 어려워 보여요. 그분들도 경험이 부족하기 때문에 님에게 그런 피드백을 하기 어려울 것 같아요. 가족 외에 공감과 지지, 응원을 해주시는 분들과 이야기를 나누면서 님이 먼저 충분히 공감을 경험한 후에 가족들에게 지지와 격려, 공감을 경험할 수 있도록 해주신다면 조금씩 배울 수 있게 되고, 님에게도 할 수 있을 것 같아요. 가족들의 걱정과 불안이 기질적 특성이라면 바뀌는 건 어려워요. 이것 역시 도전과 호기심 두려워하지 않는 님이 지금처럼 도전하는 모습을 보여주고, 실패하더라도 그것을 두려워하지 않고 실패를 잘 활용하는 모습을 가족들에게 보여준다면 가족들이 도전과 실패에 대해 긍정적인 경험을 할 수 있을 거예요. 몇 번의 이러한 경험을 통해 도전과 실패에 대한 불안이 비현실적인 불안이라는 것을 이해하게 되면 님의 도전과 호기심을 응원하고 지지할 수 있을 거예요. 자신들도 도전할 수 있는 계기가 될 수도 있어요. 님이 충분하다고 느끼실 때까지 힘나는 피드백을 해주는 사람에게 님의 이야기를 해보세요. 에너지가 충전될 거예요.

상담을 통해 전문가의 공감을 경험할 수 있어요. 상담을 통해 님이 가진 자원을 발견하고, 그것을 통해 님의 성장에 자원으로 활용하도록 도움받을 수 있어요. 님을 힘들게 하는 말에는 덜 반응하고, 님을 힘나게 하는 반응에 더 집중할 수 있도록 도움받을 수 있어요. 가족과의 상호작용 패턴을 살펴보고 이해함으로써 가족과의 상호작용에 도움받을 수 있어요.