무기력해요 - 마인드카페
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일 년 전
무기력해요
26살 여자이고, 3년동안 준비한 공무원 시험 최근에 최종 면접을 보고 이제 결과만 기다리고 있어요. 시험준비하면서 수많은 사람들을 만나기도 하고, 중간에 그 수많은 사람들을 떠나보내기도 했어요. 특히 가장 친한 친구와 같이 시험을 준비했지만 먼저 붙은 그 친구를 위해 정말 진심으로 축하해줬었어요. 그 친구는 시험에 붙은 후 초반에만 외로운 환경이어서 그런지 그때만 연락이 잘 됐었고, 일에 적응도 되고, 새로운 사람을 만나며 환경이 바뀌면서 그런지 연락도 뜸해지면서 자연스럽게 멀어졌어요. 저는 그것도 그거대로 너무 서운해서 저도 더 이상 연락하고 싶지 않더라구요. 또 가족들에게도 시험이라는 핑계로 많이 소홀했어요. 특히 저는 엄마와 어렸을 때부터 성향이 너무나도 다른 사람이어서 자주 싸우고, 말도 잘 안통했었어요. 시험을 준비하면서도 응원보다는 반대를 많이하고 온갖 부정적인 말들로 너무 힘들었어요. 그래서 엄마에게 응원 해달라는 말은 바라지도 않으니까 제발 부정적인 말들은 하지말아달라고 몇 번이고 부탁했을 정도였습니다. 학창시절부터 안맞았던 엄마였었고, 지금 성인이 돼서는 남보다도 더 못한 사람으로 저에게 낙인이 찍힌 거 같아요. 밖에서는 한없이 친절한 저이지만 집에서 엄마에게는 누구보다 더 쌀쌀하고, 허리디스크가 심한 엄마가 그냥 귀찮고, 아무런 감정이 없을 정도로 아픔에 대한 공감도 생기지도 않고, 그냥 짜증만 날 정도까지 심각할 정도의 제 모습을 발견할 수 있더라구요. 3년동안 공부하면서 울고, 불안한 저에게 공감이나 응원도 안해준 엄마면서 이제와 엄마가 아프니까 저에게는 그런 공감을 받을려고 하는 엄마가 너무 짜증이 나서 그렇게 말하고, 행동으로 나오는 것 같습니다. 가족이든 친구든 모든 관계에 공허함을 많이 느껴서 그런지 혼자 있는 시간이 너무 편합니다. 시험에 합격해서 그 멀어진 친구에게 연락이 온다면 다시 관계를 회복할 수 있을까요? 또 엄마와도 관계를 회복할 수 있을까요? 3년동안 준비해온 시험에 모든 에너지를 쏟아부었고 그 과정에서 수 많은 인간관계에 떠나보낸 공허함 컸어서 그럼지 지금은 이제 제가 모든 관계에 너무 많이 지친 것 같습니다. 예전엔 슬픈 영화, 드라마를 보면 감정이입도 잘 됐었지만 이젠 어떤 영화,드라마를 보든 아무런 감정도, 아무 생각도 들지 않는 무미건조한 사람이 된 거 같아요. 슬프지도 짜증나는 것도 아닌 그냥 아무런 감정없는 로봇이 된 기분이 많이 들어요. 이럴땐 어떻게 극복할 수 있을까요?
공허해무기력해의욕없음챙겨주세요먼저나를챙겨주세요먼저나를
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천민태 님의 전문답변
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일 년 전
인간관계에서 자유로워질 수 있으려면...
#나를 #먼저 #챙겨주세요
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 천민태입니다.
[공개사연 고민요약]
마카님께서 공무원 시험준비를 하며 멀어진 친구와 어머님과의 관계를 회복하고 싶으셨군요. 또 감정이 무뎌진 상태가 걱정이 되셨나봅니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
3년 동안 준비한 공무원 시험에서 최종 면접 결과를 앞두고 기다리고 계시는 상황이군요. 3년간 고생하셨네요. 그 기간동안 사람들과 관계와 멀어졌나 봅니다. 수험 기간이 길어지게 되면 자연스럽게 비슷한 또래들과 관계가 멀어질 수 밖에 없다고 생각해요. 생활이 달라지다보니 공감대도 달라질테니까요. 비슷한 경우로 결혼한 친구와 결혼하지 않은 친구들이 서로 갈리는 상황도 비슷한 상황이라고 봅니다. 자연스레 멀어졌지만, 마카님께 수험생활도 같이 했던 가장 친한 친구와 멀어졌다는 것이 마음 한켠에 아쉬움으로 남아있으신가 봅니다. 아무래도 생활이 달라지다보니 공감대가 달라지며 자연스레 멀어지지 않았을까 싶습니다. 그런데 꼭 그런 이유만 있을까 싶습니다. 친구가 처음에는 적응이 어려웟는지 마카님과 연락을 주고받으셨지만, 점차 환경에 적응해나가며 친구이 연락이 뜸해졌다 하셨죠. 서운하셨다는 그 마음이 이해가 되네요. 이 친구에게 마카님은 어떤 친구였을까요? 한 번 생각해볼 관계인 것 같아요. 어머님과의 관계는 학창시절에는 많이 다투셨다 하셨어요. 어떤 부분에서 성향이 안 맞으셨을까요? 시험을 준비하면서도 응원을 받지 못했다 하셨고 부정적인 말들로 힘드셨다 하셨어요. 과거에도 이 성향이 비슷하셨을 것이라 생각해본다면 학창시절에도 마카님은 지지를 받기 어려운 환경이지 않으셨을까 싶습니다. 이 부분에서 부딪히셨을 것이고요. 그렇다면 수많은 잃어버린 인간관계와 기나긴 수험생활 속에서도 응원받지 못했으니 마카님께서 어머님을 공감해드리고 싶지 않은 마음이 참 이해가 됩니다. 학창시절부터 이어졌으니 더더욱 힘이 드셨을 거예요. 청소년 아이들을 상담하다보면, 부모님들께서 이런 말씀들을 하시는 경우가 있습니다. '우리 아이는 친구들한테 잘 하는데 집에서는 잘 안해요. 친구들한테 너무 집착해요.' 이런 경우를 잘 들여다보면, 아이들이 집에서 부모님과의 관계에서 얻지 못하는 걸 친구들에게 충족되는 경우가 많습니다. 가령, 집에서는 인정을 받지 못하거나 공감과 지지를 못받는다거나, 칭찬을 받거나, 관심을 못받거나, 소외당하지만 친구들이나 학교선생님, 학원선생님이 그것들을 채워주니 거기에 더 잘 해지고 싶어지는 법이지요. 즉, 가정 안에서 결핍을 가정 밖에서는 채울 수 있으니, 친구들에게 잘하고 집에와서는 하기 싫어지는 겁니다. 그 아이의 마음을 잘 이해해 보면 아이의 입장에서는 당연한 행동일 겁니다. 그런 것 처럼 마카님께서 밖에서는 한 없이 친절하지만, 어머니께 쌀쌀맞으신 것은 이런 것과 비슷한 경우가 아닐까 싶습니다. 그리고 앞서 수험 중에 멀어진 친구들과 가장 친한 친구와의 관계를 이 상황에 대입해서 추측해 보겠습니다. 마카님께서 사람들과의 관계에서 가정안에서 채우지 못한 것들을 채워오셨다면, 사람들의 욕구에 맞춰주고 살아오지 않으셨을까 조심스레 추측해봅니다. 그렇다면 마카님은 인정받고 있었지만, 그 반면에 인정받기 위해서 사람들의 욕구에 맞춰주기 위해 애를 써오시지 않았을까 싶습니다. 그동안 마카님께서 친구관계를 유지하기 위해서 더 애를 써온 비중이 높았다면 마카님이 노력을 내려놓았을 때 이 관계는 서서히 멀어졌을 것입니다. 멀어졌던 다른 사람들도, 그리고 가장 친했던 친구조차도 말입니다. 만일 마카님께서 친구관계를 유지하기 위해 더 노력하는 쪽이었다면, 사람들과 잠시 떨어져서 혼자가 된 상황에서는 알지 못하는 공허함이 몰려왔을 수 있습니다. 내가 노력하지 않으면 유지되지 않는 관계일테니까요. 많은 사람들 속에서도 외로움도 많았을 겁니다. '왜 나는 친구가 많은데 이렇게 외롭지?' 마카님이 노력하는 쪽이라면, 자신의 감정과 욕구를 드러내기보다 다른 사람의 감정을 들어주고 욕구를 충족해야 인정받고 유지되었을테니까요. 그렇다면 내 이야기를 들어줄 사람도 없고, 내 감정을 이해해주는 사람이 없고 내편이 되어줄 사람이 없다고 느껴지셨을 겁니다. 외로움과 공허감은 당연한 수순이었겠죠. 이렇게 원인을 어려부분에서 찾아보았습니다. 물론 지금 상황으로는 마카님의 모든 삶의 경험을 알 수 없기 떄문에 추측한 것이고 정확하지 않을 수 있습니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
마카님께서 관계회복을 할 수 있는지에 대해서 고민을 하셨습니다. 반대로 이렇게 노력해야 유지되는 관계인데, 관계회복을 원하시는지가 궁금합니다. 마카님은 그 친구와의 관계가 그리우실 수도 있는데, 애초에 그 친구가 연락이 뜸해진 상황입니다. 다시 연락이 오면 관계가 회복될까요? 라고 말씀하셨는데, 저는 반문하고 싶습니다. 연락이 다시 온다면 받아주고 관계를 회복 하고 싶으신가요? 어머님과 관계에서도 관계회복을 할 수 있는지에 대해서도 고민하셨는데, 어머님께서 '부정적인 말씀을 중단하시고, 마카님을 지지해주기 위해서 노력'을 하지 않으셔도 마카님은 어머님과의 관계회복을 노력하시고 싶으세요? 마카님께서 원하신다면 관계는 회복이 될 수 있을 겁니다. 마카님께서 다시 예전 그만큼의 노력을 하셔야 할수도 있고 예전보다 더 노력 하셔야 하실 수도 있습니다. 어디까지나 선택하실 수 있는 문제라고 생각됩니다. 그런데 저는 마카님께서 인간관계를 다시 생각해보실 기회가 필요하신건 아닌가 싶습니다. 만일 제가 주변에 긴 시간동안 수험생활을 하는 친구가 있다면, 저라면 그 친구를 가끔은 불러내어서 밥도 먹이고 경치 좋은 곳도 데려가며 '긴 수험 생활이 힘들지는 않냐?' 하고 물어볼 것 같습니다. 내 친구라는 사실 자체만으로도 감사하니까요. 왜냐하면 젊은 시절 제가 굉장히 힘든시기에 친구들 모두와 연락을 끊었을때 제가 노력했던 다른 친구들은 모두 관계가 끊어졌어도 저의 연락을 기다려주고 나의 안부를 궁금해해준 친구들이 있었습니다. 그 친구들이 제게 남은 마지막 친구들입니다. 그때 저는 친구들은 내 곁에 있어주었다는 것 자체만으로도 소중한 존재라는 사실을 알게 되었기 때문입니다. 지금이 마카님에게 감사해하고 마카님을 조금이라도 위해주는 인간관계가 있는지 돌아볼 기회일지도 모릅니다. 아니면 그런 사람이 분명 있었는데, 놓쳤던 친구가 있었을 수도 있습니다. 그리고 만일 마카님께서 인간관계에서 자꾸 노력하는 포지션을 취하고 계셨다면 마카님께 그런 패턴이 어떻게 나타났는지 점검해보실 기회일 수 있습니다. 저는 이런 경험이 자신이 누구인지 알아갈 기회라고 생각합니다. 인간관계는 무수히 변하지만, 그 관계에서 변하지 않는 것은 '나'이기 때문입니다. 이럴 때 '나'를 제대로 알면 인간관계의 어려움은 자연스럽게 풀립니다. 마카님께서 경제적인 여유가 찾아오신다면 상담을 받아보시기를 권장드립니다. 자기 자신과 인간관계에 대해서 알아볼 좋은 기회일 수 있습니다. 앞으로 살아갈 즐거운 나날들을 위해서 말입니다.
답변이 마카님께 도움이 되었기를 바랍니다.
nostradmus
일 년 전
정말 고생 많으셨습니다. 공부 3년 하는 게 정말 쉽지 않은데... 일 시작하고 또 새로운 사람들과 지내시다 보면 천천히 다시 원래 모습으로 돌아가실 수 있을 겁니다.
hana2711
일 년 전
정말 힘드셨겠어요.그 시간을 버텨내기가 어려우셨을텐데.머리를 쓰는게 몸을 쓰는것보다 더 많은 에너지를 필요로 한다는 말을 어디선가 들었어요. 그만큼 좋은 음식 많이 드시고 충분한 휴식을 가져보시면 어떨지요 어떤장르에도 반응하지않는건 반응할 에너지조차 없다는게 아닐까싶어 안타깝습니다. 저같은 경우엔 그냥 너튜브를 보고 코미디를 무미건조하게 봅니다.미드같은것도 보구요.그리고 그냥 잡니다.먹고 자고.좀 퍼지게 둡니다.나부터 기력이 생겨야하니까요. 가까운 카페에서 얼마전 오천원짜리 팥빙수와 더치맥주를 마시는데 왜그렇게 행복하던지..오로지 혼자서 날 위해 쓰는거 그걸 못했다는게 짠하더라구요. 너무 고생했다고 잘버텼다고 자신부터 토닥여주기 그게 참 중요한것같아요 3년을 공부하시다니..그저 부럽습니다 전 포기가 빨라서 하나만 파지를 못하는데ㅜ당신의 노력에 격려를 보냅니다
비공개 (글쓴이)
일 년 전
@hana2711 감사합니다ㅠㅠ 지금까지 공부하면서 받은 위로 중에 젤 따뜻한 새벽이네여ㅎㅎ 저도 집 앞 카페라도 가서 한 번 ㅈㅔ 자신을 먼저 토닥여줘야겠어요!
horanglee
일 년 전
전문 답변이 있어서 제가 뭐라고 하기는 부끄럽고, 저는 2년째이고 또 떨어졌어요. ㅎㅎ 합격하신 거 정말 부럽고, 또 진심으로 축하드려요. 앞으로 우리나라를 위해 일해주실 미카님, 잘 부탁드립니다. 응원할게요.(੭>▿<)੭⁾⁾