마카님이 정말 힘든 일을 겪으셨군요. 그렇게 이겨냈는데, 이제는 과거 처럼 누가 자극하는 말, 무시한다는 느낌이 들때 신체적으로 드러날 만큼 화가 치밀어 오르고 욕설을 하지는 못하고 혼자서 되뇌이게 되는 군요. 과거에는 분명 별 일이 아니라고 넘길 수 있었다고 생각되는 것 까지도 지금 마카님께는 과거처럼 조절이 어려운 상황인가봅니다. 반복되다보니 좌절이 되고 점점 나빠질까봐 불안감도 드는 상황인가 봅니다.

마카님께서 정말 힘든일을 겪으신 후 잘 이겨내셨는데, 과거에 좋았던 모습을 잃은 것 같아서 마음이 많이 불편하고 불안감이 있으셨겠네요. 분명 과거에는 자극하는 말에도 잘 넘길 수 있었는데, 지금은 참을 수 없게 되었다는 부분이었네요. 먼저 마카님께서 상담치료를 1년간 받았다 하셨는데, 1회 50분씩 매주 받는 정식적인 심리상담치료인지 아니면 병원에서 약을 받을때만 하는 간단한 상담인지 궁금하네요.. 만일 마카님께서 자신에 대해서 진지하게 이야기를 나누고, 스스로를 이해하고 감정도 표현해보고 상담선생님과 친밀하게 이런 과정을 하셨다면 정식적인 심리상담치료일 겁니다. 절대적인 것은 아니지만 병원에서 하는 심리상담치료의 영역이라면 사회생활이 가능한 복귀에 조금더 초점이 맞춰져 있을 수 있습니다. 그럴 경우 어린시절부터 겪어왓던 내면의 깊은 마음의 문제를 다루기보다 현재 겪는 힘든 일과 최근에 있었던 충격적인 사건에 조금 더 초점을 맞춰서 일상생활을 할 수 있는 것이 목적이 될 수 있습니다. 이 부분은 치료의 영역이고 치료의 목적은 일상생활이 가능할 정도의 복귀입니다. 그래서 여기까지가 마카님께서 도움받으신 부분 같습니다. 그 과정에서 마카님 자신의 감정을 다루고 가정사를 다루면서 어린시절 부모님과의 관계를 다루기도 하셨을 것으로 예상합니다만, 다 다뤄지지는 못했을 것이고 잘 마무리되지 않은 채 상담이 종결됐을 거라 생각합니다. 아무래도 그 영역은 심리상담을 통해 도움을 받으셔야 할 것으로 보입니다.

마카님에 대해서 자세히 모르기 때문에 어디까지나 조심스레 추측할 뿐입니다. 마카님은 그동안 심기를 불편하게 하는 말에도 제법 잘 대처하셨을 것으로 생각됩니다. 그동안에는 내 감정을 누르고 내가 대처를 잘 하면 내 감정이 건드려지지 않고 상대방도 제어할 수 있다고 여겨졌을 것이고 거기에서 인간관계의 자신감이 있으셨을 수도 있습니다. 감정을 참으면서 대처를 해오셨다면 그것은 터져나오는 감정을 누르는 방식이었을 것으로 생각합니다. 그리고 높은 도덕적인 관념 아래 이성적으로 적절히 행동으로 표출을 하셨을 것입니다. 그렇지만 당시에는 분노의 감정이 처리가 안된 상태였을 수도 있습니다. 그런데 상담을 받으면서 자기 마음을 들여다보고 이해를 하는 과정에서 감정을 들여다보는 것이 중요한지 깨닫게 되면서 그리고 감정들이 더 건드려지면서 더 이상 감정을 참고싶지 않고 드러내고 싶은 욕구가 생길 수 있습니다. 그렇게 되면 상담 이후에는 예전과 같이 대처하고 싶지 않아졌을 수 있습니다. 내가 왜 참고 나이스하게 행동해야 하지? 라는 생각이 들 수 있습니다. 이런 식으로 과거에 받았던 상담으로 좋아진 것도 있지만, 감정이 예전보다 더 예민해졌다거나, 그동안에는 잘 참았던 감정이 예전처럼 참아지지 않는 것은 상담에서 종종 일어나는 일입니다. 제 답변의 제목처럼 지금은 원래의 숨겨진 모습이 드러나는 시점일 수 있습니다. 마카님은 무시하는 발언에 무의식적으로(숨겨졌던) 분노감이 올라오는 버튼이 있었겠지만 그동안에는 그럭저럭 잘 대처하였기 때문에 몰랐을 겁니다. 어디까지나 잠재된 버튼이었을 뿐이지 없는 버튼이 아니었을 겁니다. 무의식은 어린시절에 받은 가정환경과 부모님의 영향과 연관이 있습니다. 어린 시절 내 감정을 누가 보듬어줬나요? 나는 그 사람에게 따듯한 느낌과 보호받는 느낌, 이해받고 공감받는 느낌을 받아왔나요? 나는 그 사람에게 도움을 받으면 내 감정이 누그러지는 경험을 했었나요? 아니면 이런 상황에서 어린 나의 마음은 방치되었고 스스로 모든 것을 해 나갔나요? 어린 시절에 어떤 경험을 했는지에 따라서, 성인이 되어서도 마카님도 자신의 감정을 다루는 것에 능숙하지 않았을 수 있고 감정을 누르고 적절한 행동을 통해 상대방을 제어함으로서 자신의 감정을 진정 시켰을 수 있습니다. 하지만 상담 이후 이제는 이런 방식이 더 이상 잘 안되거나 아니면 싫어졌을 수도 있다고 자금으로서는 이런 상태라고 추정이 됩니다. 마카님의 지금 마음 상태가 잘못되었거나 문제가 있는 게 아니라, 아직 마무리가 안되었을 뿐입니다. 걱정 않으셔도 됩니다. 충분히 마무리 지을 수 있고, 이 단계가 지나면 자신의 마음을 다룰 수 있는 자신감이 생기고 가까운 인간관계에서 깊은 소통을 할수 있게 될겁니다. 실력 좋은 상담 선생님을 통해 깊은 내면을 탐구하시면서 기존에 다뤄지지 못했던 감정들을 다루는 과정을 경험 해 보기시를 추천드립니다.

심리학에서는 보여지는 행동만 나이스하게 행동하는것이 성숙한 모습이 아니라고 합니다. 자기 감정도 잘 받아들이면서 감정과 이성이 함께 가는 것이 성숙한 것이라고 심리학에서는 평가합니다. 마카님께서 상담을 통해서 자신의 무의식 속에 있는 부모님과의 관계에서 받은 영향을 온전히 이해하고 그렇게 영향을 받은 감정을 이해하고 받아들이는 과정을 통해 자신이 원하는 진정한 성숙한 모습이 되시기를 바라봅니다.