휴..또 하루가 시작이다. 직장에 출근하는 것이 지옥에 가는 것 같다.. # - 마인드카페
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xowlfla
일 년 전
휴..또 하루가 시작이다. 직장에 출근하는 것이 지옥에 가는 것 같다..
힘들다불안해답답해우울해외로워무기력해스트레스받아괴로워
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상담사 프로필
신나라 님의 전문답변
프로필
일 년 전
마카님을 응원해요.
#직장생활 #스트레스 #극복
안녕하세요. 마카님. 마인드까페 상담사 신나라입니다. 마음속 고민을 전해주셔서 감사합니다.
[공개사연 고민요약]
매일 반복되는 일상에 많이 지치신 것 같네요. 얼마나 고되시고 힘드셨으면 이렇게 글을 남겨주셨을까요.
[고민과 관련된 원인 분석]
마카님께서 어떤 이유로 회사생활이 힘드신지 알 수 없지만 지금까지 스트레스를 많이 참아오신 것 같아요. 누구나 직장 생활을 하면서 어렵고 버거운 순간을 마주하게 되죠. 이 순간이 잠깐 왔다 지나갈 수 있고 아니면 장기간 이어질 수도 있어요.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
우선 지금까지 고단한 직장 생활을 해온 자신을 보듬어주세요. 정말 고생많았어요. 자신을 다그치지 않고 지금의 감정을 인정해주고 보듬어주는 과정이 필요해요. 또한, 직장의 의미를 다시금 새겨보는 것도 좋을 것 같아요. 예를 들어, ‘직장은 돈을 벌기 위해 다니는 곳이지 나의 가치를 확인받아야 하는 곳은 아니다.’, ‘직장과 나는 별개다’와 같이 직장과 나의 거리를 멀리 하는 것이죠. 그러면 감정적인 소모를 조금 줄일 수 있을 거예요. 직장생활 이후에는 마카님이 좋아하는 활동을 하며 힐링의 시간을 갖는 것도 방법이 될 수 있을 것 같아요.
저의 글이 조금이나마 도움이 되었길 바라며, 마음이 힘드실 때면 언제든 마인드 까페를 찾아주세요. 마카님의 오늘이 조금은 편안하시길 바랄게요.