요즘 하는거 없이 멍하게 지내게 되네요 뭘해도 의욕이 없고 재미도 없고 힘든 - 마인드카페
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kevin0830
일 년 전
요즘 하는거 없이 멍하게 지내게 되네요 뭘해도 의욕이 없고 재미도 없고 힘든 생활 속에서 계속되는 지옥같은 경험속 제 모든 감정이 무뎌지는거 같습니다 피곤해도 잠이 안오지만 아무것도 못하겠네요
전문답변 추천 4개, 공감 77개, 댓글 1개
상담사 프로필
신나라 님의 전문답변
프로필
일 년 전
마카님은 소중한 존재예요.
#무기력 #무감동
안녕하세요. 마카님. 마인드까페 상담사 신나라입니다. 마음속 고민을 전해주셔서 감사합니다.
[공개사연 고민요약]
일상에서 재미나 흥미를 잃고 무기력한 모습을 보이고 계시네요. 감정이 점점 사라지는 것 같은 느낌에 불면까지 겪고 계시네요.
[고민과 관련된 원인 분석]
마카님께서는 우울감을 넘어 어떠한 것에도 재미를 느끼지 못하고 계시네요. ‘지옥’이라고 표현해주신 것으로 보아 현재 마음이 많이 지쳐있는 상태이신 것 같네요. 이에 수면에도 문제가 있으니 얼마나 힘드실까요. 마카님이 작성해주신 짧은 글로 모든 걸 파악할 순 없지만, 현재 겪고 계시는 무기력 및 무감동 증상은 우울감이 해결되지 않아 나타난 것으로 추측됩니다. 때문에 스스로 감내하기보다는 누군가의 도움이 필요한 상황입니다. 가족이나 친구의 도움도 중요하지만 일상에서의 고통이 심하시다면 전문가의 도움을 받으셔야 합니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
앞서 말씀드린 바와 같이 지금의 감정이 일상의 어려움을 초래할 정도라면 전문가의 도움을 받는 것을 권유드려요. 심리상담센터 혹은 정신건강의학과에 방문하게 되면 정확한 진단 및 치료를 받으실 수 있을 거예요. 정신과에 대한 편견으로 방문하기 꺼려지실 수도 있지만 무엇보다 마카님의 심리적 평안이 가장 중요합니다.
저의 글이 조금이나마 도움이 되었길 바라며, 마음이 힘드실 때면 언제든 마인드 까페를 찾아주세요. 마카님의 하루가 행복하기를 진심으로 바랍니다.