주변인들은 내가 착하고 성숙하다고 많이 말하신다 그 말을 듣고 생각하다보면 - 마인드카페
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sun0309
일 년 전
주변인들은 내가 착하고 성숙하다고 많이 말하신다 그 말을 듣고 생각하다보면 딱 한가지가 떠올른다 "가정환경" 그것 때문에 성숙해진거 같고, 그것 때문에 착해진거 같다. 아니, 성숙해진 척, 착한 척 한것이다 사랑 받기 위해서
스트레스받아스트레스의욕없음
전문답변 추천 0개, 공감 28개, 댓글 3개
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이수지 님의 전문답변
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일 년 전
건강한 자기주장과 감정표현
#자존감 #자신감 #자기주장 #감정표현
안녕하세요. 마인드카페 이수지 상담사입니다.
[공개사연 고민요약]
마카님께 있어 '착하다. 성숙하다'라는 타인들의 피드백이 그리 기분 좋은 피드백으로 와닿지는 않는다는 느낌을 받게 됩니다. 가정환경에 의해 성숙해졌고, 사랑받기 위해 착한 척을 했다는 말씀을 통해 마카님의 답답한 마음이 느껴지는 것 같습니다..
[고민과 관련된 원인 분석]
구체적인 가정환경에 대해서는 알수 없지만, 성숙해져야했던 환경이라면 그만큼 스스로의 생각과 감정들을 억압해야했을지도 모르겠다는 생각이 듭니다. 또한 사랑과 인정에 대한 욕구가 적절하게 채워지지 못한 환경이었다면 그 속에서 '나'는 누군가의 눈치를 보며 타인들에게 맞춰주는 등의 모습을 나타냈을지도 모르겠습니다. 나의 의견이나 감정을 적절히 표현하지 못하고 타인에게 맞춰주는 삶을 살게되면서 마음의 답답함을 느끼고 있지는 않으신지요.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
착하고 성숙하다는 피드백에 대해 스스로가 '나는 원래 그렇지 않은데'라고 생각하게 되기도 하고, 한편으로 '나'도 내가 원하는 것을 요구할 줄도 알고, 부정적인 감정들도 적절히 표현할 줄 아는 사람이 되고싶다는 마음을 느끼기도 하실 것 같습니다. 마카님께서 생각하실 때 스스로가 '자기주장'과 '감정표현'에 불편감을 느끼고 계시는지 점검해보는 계기가 되었으면 합니다. 어릴 때부터 자신이 어떤 생각과 감정들을 억눌러왔는지 돌아보며 그 마음을 적절하게 해소시켜나가는 과정과 함께, 마음의 답답함을 해결하기 위해서는 무조건 참거나 다른 사람들에게 맞춰주는 건강하지 않은 대인관계가 아닌, 건강한 소통을 통한 대인관계를 형성해나가야할 것입니다.
대인관계에서의 소통방식은 오랜시간 동안 습관처럼 굳어져 온 결과라고도 볼 수 있답니다. 그래서 이에 대한 변화 자체가 쉽지만은 않다고 느껴질 수 있지요. 마카님께서 위와 같은 과정을 스스로 해나가시는 가운데 더욱 전문적인 도움이 필요하다고 생각이 드신다면 마인드카페 전문상담을 추천해드리고 싶습니다. 답답한 마음이 조금이라도 해소되어지고 대인관계 속에서 편안하고 자연스러운 의사표현들을 해나가실 수 있게 되기를 응원합니다!
pento59
일 년 전
저도 그랬었어요. 저는 K-장녀로서 어려서부터 항상 착하고 성숙하다는 소리를 들었어요. 그래서 남들은 사춘기 겪으면서 가족이나 주위 사람들과 문제가 생기는 경우도 많은데, 저는 그런 것도 없이 청소년 시절을 보냈어요. 그 후 대학을 가고 나서부터 저는 조금씩 바뀌기 시작했어요. 제가 하고 싶은 일들은 하고 하고 싶은 말들을 했어요. 그래서 종종 '어렸을 때가 더 철들었던 것 같네'라는 소리를 듣긴 했지만 저는 행복했어요. 제 의사표현을 하고 가끔은 남보다 저를 생각하는 게 사소해 보일지라도 되게 큰 변화와 행복을 가져다주더라고요. 그리고 무엇보다도 저를 사랑하게 됐어요. 이전에는 사랑받기 위해 다른 사람들은 배려하고 의젓해지기 위해 노력했다면, 지금은 제 스스로를 사랑하기 위해 노력하고 있어요. 이렇게 바뀌면서 가끔은 이런 생각도 들었어요. '만약 내가 이런 말과 행동을 해서 누군가가 나를 떠나면 어떻게 하지?' 근데 그런 생각이 드는 사람은 그렇게 하지 않아도 떠날 사람이였다는 생각이 들어요. 진정으로 저를 생각해주는 제가 어떤 상황이고 어떤 생각을 갖고 있더라도 제 곁에 있어주더라고요. sun0309님께서 그 동안 어떤 심정이셨는지, 얼마나 힘드신지 제가 정확하게 알 수는 없겠죠. 하지만 저는 과거와 달리 지금 행복하고, 더욱 저를 사랑하고 행복한 삶을 살기 위해 노력 중이에요. 그래서 sun0309님께서도 더욱 본인을 사랑하셔서 행복한 삶을 사셨으면 하는 바람입니다. 항상 응원하겠습니다!
ys368779
일 년 전
저는 너니까 해야지 그리고 착하다는 말 이말 정말 싫어합니다 모든걸 제 위주로 생각하기 시작하면서 변한것 같아요. 어느순간 내가 불쌍해지고 날 사랑하기 시작하면서 좀 편해진것 같아요. 자기주장은 꼭 필요한것 같습니다~ 표현안하면 아무도 몰라요 화이팅!^^